Skip to main content

Videokurser

Sensing Yoga Grundkurs

13 videor
245 min

För dig som vill ta ett steg in i sensing Yoga

Varmt välkomna till vår videokurs i Sensing Yoga. Här kommer du att få lära dig grunderna och tanken bakom vår filosofi med Sensing. Kursen är tänkt för dig som verkligen vill närma dig Sensing i din egen takt. Den är för dig som är helt ny eller för dig som vill lära dig mer om hur och varför.

Klasser för hela eller delar av kroppen blandas med kortare förklaringsfilmer om det mest grundläggande inom Sensing Yoga.

  • Lär dig om grunderna inom Sensing Yoga

  • Sju kortare förklaringsvideor 

  • Fyra olika klasser för hela kroppen

  • En Havening-sekvens

490 :- 340 :-

Psoas & Den Röda Linjen

25 videor
400 min

En kurs i att kunna hålla sig själv

Välkommen till den kursen som kommer att ge dig så mycket förståelse om hur psoas inte bara kan ses som en muskel, utan som en stor del i nervsystemet och även en viktig del av vår själ.

Vi inleder kursen med att titta på vår posturala hållningskedja och skapar på det sättet förutsättningar för att hitta in till mer av oss själva – att kunna hålla oss själva. Därefter tittar vi på psoas som en muskel, psoas som en del i nervsystemet och till sist som en del av vår själ.

  • Lär dig om psoas och vår hållningskedja

  • Fem genomgångar av psoas

  • Sju olika klasser med psoas som fokus

  • Positioner och tekniker för psoas

990 :- 690 :-

Sensing Yoga på Stol

37 videor
240 min

Finn LÄTTHET GENOM STOL

Välkommen till den kursen som kommer att ge dig många härliga upplevelser i din kropp. Att sitta på stol och göra sekvenser och rörelser blir för många en ny dimension i att komma in i sina kroppar för mer lätthet, mjukhet och mer energi.

Vi kommer att gå igenom hur man sitter på stol, vi kommer att ha två olika föreläsningar för att få lite djupare kunskap om både dessa naturliga rörelser och vad som sker vid sittande. Läs nedan om allt som den kursen erbjuder och hoppas du finner den härlig för din kropp och ditt sinne.

  • Lär dig sekvenser att göra på stol

  • Fasciella manövrar, havening och rörelser för nacken

  • Fyra klasser med olika fokus

  • 21 positioner och tekniker att göra sittande

990 :- 690 :-

Sensing Rest

20 videor
285 min

En kurs i att få sakta ner

Varmt välkommen till vår videokurs Sensing Rest- En kurs i att få sakta ner. Den här kursen kommer att handla om att få sakta ner, vila och återhämtning. På så sätt kan stunderna som vi ibland upplever överväldigande minskas och vi kan minska tiden det tar att komma tillrätta med saker som förr upplevdes som oerhört jobbiga.

I den här kursen ingår lite olika Yoga Nidror som ni kan använda efter behov. Ni får även djupavslappningar och andra tekniker för att få komma tillbaka till er själva och helt enkelt få må bättre, sova bättre och uppleva mindre stress när ni saktar ner. 

  • Vi går igenom tillsammans hur vi kan sakta ner

  • Föreläsningar om Sensning Rest och våra hjärnvågor

  • Sex djupaslappningar i form av vila och Yoga Nidra

  • Fem klasser för att uppleva lätthet och frid

990 :- 690 :-

Sensing Fascia

35 videor
405 min

En kurs för din fantastiska fascia

Varmt välkommen till den här kursen som kommer att handla om din fascia och den du är och alla möjligheter du har när du tonar in på den.

Idag ser man på fascian som något som är så mycket mer och att vi har stora möjligheter att få läka om vi tittar på fascian så som den tittar på sig själv – som en stor vävnad där alla system ligger inbäddade med en enorm självreglerande funktion.

I kursen ingår flera fasciella manövrar i olika sekvenser som Stress Reset, Full Body Reset, Fascia Facelift, Upper Body Reset, Lower Body Reset, en Yoga Nidra för din fascia med mycket mera.

  • Ta reda på hur fascian är så mycket mer än vad du tror

  • Fyra föreläsningar om vår fascia och dess roll

  • Nio klasser och sekvenser för dig och din fascia

  • Två fantastiska fasciella program för under- och överkropp

990 :- 690 :-