Sensing Quantum Online
Varmt välkomna till den här kursen som vänder sig till alla som vill få en möjlighet att komma i mer synk med sig själva och sin inre klocka - den cirkadiska rytmen. Under kursens gång så kommer du att få tips, råd och guidning hur det naturliga utanför kan få ta mer plats inom dig och i ditt liv. Vi har aldrig varit så frånkopplade från det naturliga som vi är just nu och vi har aldrig heller varit så orkeslösa, utmattade, sjuka och gått runt med så¨mycket värk som nu. Kan detta ha en koppling och i så fall vad kan vi då göra åt det själva?
Jag tror på och har ett stort hopp om att vi kan göra väldigt mycket mer än vad vi uppfattar möjligt, bara genom att ställa om några få saker inom oss. Det kan vara så enkelt som att göra naturliga rörelser, andas mer medvetet och gå ut några minuter mer ofta. Som de varelser som vi faktiskt är så har vi alla redan en medfödd djup förmåga att kunna reglera i samband med naturen, rörelser, andning och med rytmen under dygnet och rytmen över årstiderna samt livet i sig.
Naturlig kontakt
Vi har de senaste åren blivit mer och mer uppkopplade med den digitala världen och det har i sin tur lett till att vi blivit mer och mer sittande och mer inomhus. Det naturliga utomhus är de vi i grunden är och när det bandet blir skört och vi till slut förlorar det, så förlorar vi på ett vis även en del av oss själva. Vi får inte den hjälpen vi behöver, när vi behöver den som mest. Detta för att vi har separerat oss från det levande, det närande och det naturliga som finns där ute, bara för oss.
När vi förlorar kontakten med det naturliga, förlorar vi även en del av oss själva
Att få komma i kontakt med det naturliga igen kommer att göra så mycket för oss. Vi kommer att få mer energi, bättre sömn, en mage som krånglar mindre, hormonellt bättre balans och mindre stress inom oss.
Kroppens egen klocka
Allt levande har en naturlig rytm som kallas för den cirkadiska rytmen och den kan ses som en inre klocka. Den klockan är avgörande för vissa uppgifter i kroppen så som att frigöra, hämma och stötta oss i alla lägen och situationer i livet. När vi människor kommer ur fas så beror det på att vi inte längre följer vår inre klocka och får på det sättet mindre strukturerad hjälp från oss själva.
Cirkadiska rytmen - vår inre klocka
Det kan vara att vi tittar på mobilen med sitt blåa ljus direkt på morgonen och vår inre klocka skickar oss direkt till mitt på dagen. Det i sin tur gör att vi frigör de hormonerna som ska frigöras då och missar de som ska frigöras direkt på morgonen. Den här, ofta dagliga fel-signaleringen som även kommer från annat artificiellt ljus, gör så att vi blir trötta, utmattade, får hormonell påverkan och blir till slut sjuka.
Vårt Inre flöde
Vi är väldigt mycket vatten. Vatten är det som tar upp mest plats inom oss och ska flöda friskt med en massa energi. I dag så har vattnet inom oss inte alls samma flöde som tidigare och det är inte heller lika friskt och porlande som före industrirevolutionen. De senaste decennierna är det mer som bidragit till att vi faktiskt har förgiftat vattnet inom oss lika mycket som vattnet utanför oss. Allt hänger ihop och när vi förstår kraften i vattnet så kommer vi att förstå mycket av dagens hälsoproblem.
Vi är som flödande och friskt vatten
Rörelser, andning och att vara naturlig utomhus är grundpelarna i att få vattnet att flöda inom oss igen. Stagnerat vatten gör oss trötta, dästa och tröga i alla våra system. Vatten är den drivande och viktigaste faktorn i vårt blod, vår lymfa och i vår ryggmärgsvätska. Vi behöver friskt flöde för att kunna frodas och ha harmoni inom oss och för att kunna hålla hälsa.
