sensing yoga

naturens sätt

sensing
Yoga

Vad är sensing Yoga?

Inget nytt – bara så vi alltid varit ämnade att röra oss, något som redan ligger i vår ”blueprint”. Sensing är fullkomligt naturligt, mjukt, intuitivt, utan linjeringar, utan korrigeringar och alltid på kroppens villkor såklart! Det är när vi rör oss på det här sättet som vi börjar nysta upp vår bindväv, vi får den återfuktad och mjuk igen och det i sin tur gör så att vi kan transportera bort slagg och gifter ur våra system och dämpa inflammationer som är grunden till att vi går runt med smärta och stelheter.

Naturliga rörelser

SensingYoga är en rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning emellan

Pandikulation

Hjärtat i allt det som vi lär ut i SensingYoga är något som kallas för pandikulation. Det är helt enkelt en helkroppsaktivering som gör mer för vårt nervsystem än vad vi tror eller vet idag.

filmade sekvenser

Här kommer du att kunna se filmade sekvenser på SensingYoga som är tänkta att vara som en inspiration till att röra sig lättare.

min historia

Mitt första möte med yogan skedde för över tjugo år sedan hemma i mitt sovrum. Min vision med att skapa SensingYoga ligger främst på att erbjuda en lösning till rörligt och smärtfritt liv.

SensingYoga är här för att stanna och i dessa tider som vi lever i nu så behövs ett alternativ som erbjuder rörelse och andningsfrihet på kroppens villkor. Vi behöver inte mer externa lärare att lyssna på – vi behöver finna vår interna intuitiva sunda inre röst som guidar oss till vart vi ska.

Ord om sensing yoga

  • LINDA

    Falkenberg

    Sensing yinyogan har hjälpt både mig och min son på sätt vi inte kunde drömma om. Jag har äntligen kommit in i det parasympatiska nervsystemet, vilket jag inser efter Mias utbilding. Det har jag aldrig gjort innan trots många år av utövande av yoga. Jag har äntligen fått flöde i bindväven och mitt lymfsystem. Min son som tränar både löpning och fotboll har haft problem med hälar som gjort ont i tre års tid men efter tre veckor med denna yogaform är all smärta borta. Han har heller aldrig slagit så många rekord i löpningen!

  • PETRA

    Kungsbacka

    Jag vill inte säga att det är ett mirakel (men det är ju inget till fullo) Men det är något speciellt, att det händer saker som är svårt att förklara. Skillnaden är: All annan träning är prestation,  här ska du ”bara” släppa taget. Att släppa taget är inte lätt men värt sin träning. Så ja det är väl det som är ”hemligheten”. Att släppa taget betyder väl egentligen  rensa bort all skit som du samlar på dig. (det är vi ju duktiga på,  både medvetet och omedvetet) Alltså: Mentalt  Att känslor sätter sig som spänningar. Så ja, jag är så tacksam att få  ”skaka”varje dag!  Det är ett måste numer.

  • MONA

    Kungsbacka

    Jag är pensionär och efter många år av problem med nacke och axlar så har jag nu gjort Sensing Yoga i fyra månader och känner mig mycket bättre och samtidigt rakare i ryggen. Min hållning har blivit klart bättre och jag sträcker lättare på mig samt att jag inte blir lika trött i min rygg. När jag ligger ner på golvet så får jag även i mina axlar och det var väldigt längesedan sist. Jag gjorde även Mias Yoga Nidra och kunde slappna av helt och somnade! Jag rekommenderar denna form till alla oavsett ålder!

  • Christina

    Bredbyn

    Efter över 30 år med smärta, främst från höger höft och ländrygg som började vi första dotterns graviditet (foglossning). Så har jag inte fått hjälp från vården. Och med hjälp av min fysio (privat) fick jag reda på att jag ev hade problem med min bindväv. Våren 2019 gjorde jag en egen remiss till fysion på Sundsvalls sjukhus. Inriktning smärta. Pga pandemin 2020 har jag fått vänta på besök. Träffade en kille som forskar på Bindväv och har ett forskarlag. Min diagnos blev Facial-smärta (bindvävssmärta) Så nu vet jag.

    Ramlade över yoga Mias utbildning som var i Juli. Och det kändes rätt! Har aldrig gått på yogaklasser eller liknade tidigare. Men kände ganska fort att jag mådde bättre i framförallt min höft. Jag har sedan utbildnigen i Juli  tränat varje dag. Från början blev det lite bakslag. Men har man gått med smärta varje dag i över 30 år. Ok ändå.

    Jag jobbar på fritiden sen över 30 år med vattenträning (aerobic mm) Och har ju lite programmerat om min hjärna till spiralrörelser. Jag tillverkar ju mina egna program ….. Och jag har i flera år ogillat att göra stretching (får ont i egna muskler).

    Men nu när vi börjat höstterminen har jag lagt in mer Sensing yogaövningar som gått att flytta ner i vatten. Framför allt istället för stretching på slutet.

    Jag tror på det här och vid smärtutredningen skrattade killen när jag berättade att jag börjat bindvävs yoga varje dag. För det var en av dom saker han tyckte jag skulle börja med att testa…. Men jag hann lite före.

    Om nån blir hjälp av min berättelse, så bjuder jag på det. Det är aldrig för sent att prova nytt. Tack Mia för du la ut på FB om utbildningen och att jag gick ….. Detta har förändrat mitt liv till det bättre. Många hälsofördelar har jag redan sett. Och längtar till den dag min kropp inte har smärta mer.

  • Elisabeth

    Kungsbacka

    Efter att ha vuxit upp och levt ett långt liv med stress och spänningar i min kropp sa den till slut stopp med mycket smärta. Jag har alltid tränat och stretchat. Sprungit långa lopp, gått på gym och yogat. Men inget hjälpte och trots att jag kände mig avslappnad var jag inte det på djupet. För 16 månader sedan fick jag genom Mia Elmlund på Connective Institutet höra talas om Sensing Yoga och jag tänkte; Varför inte, jag har inget att förlora och det är jag tacksam för idag. Efter varje pass jag gjort kände jag mig sjuk men när jag förstod att kroppen hade påbörjat en utrensning av både fysiska och psykiska ”slaggprodukter” fortsatte jag träna utan oro. I början tränade jag ofta, ibland varje dag, men när Mia sa ”Less is more” började jag låta min kropp bestämma när och hur mycket jag skulle träna. Efter ett tag började jag känna att min kropp faktiskt var avslappnad i viloläge och det var underbart. Idag berättar min kropp när den behöver Sensing yoga och jag lyssnar och kommer att fortsätta göra så.

  • LASZLO

    Göteborg

    Jag är en snickare som varit aktiv i alla mina år. De senaste åren har jag dock blivit väldigt stel och fått gå mycket på behandlingar. Har nu provat SensingYoga i sommar och känner mig mycket rörligare och kan till och med ta på mig mina strumpor lätt! Jag gör varje dag några positioner och lägger kanske 5-10 minuter varje gång och det har hjälpt mig jättemycket. Laszlo Göteborg

Utbildningar & WS 2020/2021

WORKSHOP ONLINE "upplev Sensing Yogan"

Fredag & Lördag 7-8 maj så har du chansen att få uppleva hur mjuk yoga kan ge dig ett lugnt och rofyllt sinne. Alla kan vara med!

NÄR: Fredag kl 17.00-19.30 & Lördag kl 9.00-12.00

VAR: Online via Zoom

PRIS: 300 kr

ANMÄL: Maila in ditt namn och din adress Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Utbildningar 2020/2021

100 H

Utbilda först dig själv för att må bättre i kroppen och i sinnet - hitta till lugnet i alla delar av kroppen. Efter utbildningen kan du arbeta som lärare, terapeut eller bara ha det för din egen skull.

NÄR

PÅ PLATS PÅ LUNA I KUNGSBACKA Nästa uppstart till hösten- 23-24/10 2021/2022 (fyra helger)

ONLINE Nästa uppstart - 8-10/10 2021 (tre helger)

ETTÅRIG ONLINE Uppstart Söndagen den 29/8. Sista söndagen kl 8.30-14.30 i månaden och andra onsdagen kl 17-19 i månaden. 

VAR

Alla våra utbildnigar går på Luna Kliniken i Kungsbacka eller hemifrån dig själv via Zoom

Adress

Energigatan 15 C
434 37 Kungsbacka
Sverige

E-Post

Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Telefonnummer

0300-70740

Sociala medier

 

© COPYRIGHT 2019