Skip to main content

sensing yoga

På naturens villkor

Vad är sensing Yoga?

Inget nytt, ingen ny yogaform – bara så vi alltid varit ämnade att röra oss, rörelser som redan ligger i vår kropp och väntar på att återupptäckas. Sensing Yoga är så naturligt, mjukt och kravlöst, det innehåller inga linjeringar eller korrigeringar och är alltid på din kropps villkor.

Det är när vi rör oss på det här sättet som vi börjar nysta upp vår fascia, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Det här gör skillnad både fysiskt och emotionellt. Vi håller vilka vi är i våra vävnader och när vi rör oss på kroppens villkor så händer det saker. Sensing Yoga är verkligen kärlek inifrån och ut och dessa rörelser är något vi alla har inom oss och något som är vår födslorätt. 

Naturliga Rörelser

Sensing Yoga är en rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning emellan.

Pandikuleringar

Hjärtat i allt det som vi lär ut i Sensing Yoga är något som kallas för pandikulation. Det är helt enkelt en helkroppsaktivering där vi "gäspar" med hela kroppen. Detta frigör oxytocin och något som djur gör ca två gånger i timman.

Vår Psoas

Psoas är en mycket mustig och djupt liggande vävnad som förtjänar vår djupaste uppmärksamhet och att behandlas med ödmjukhet och respekt. Det krävs en förståelse från oss för att den ska kunna vara till hjälp och informera och skydda oss i alla lägen.

Vagusnerven

Vår vagusnerv är den längsta och viktigaste nerven i vår kropp. Det är vår 10:e kraniala nerv och den nerven som går ut i kroppen och samlar in information från våra inre organ. Att hålla en hög ton i den är viktigt för vår hälsa.

Utbildningar & kurser

SENSING YOGA ONLINE

Vill du vara med och utbilda dig för att kunna sprida vidare Sensing Yoga till andra och samtidigt påbörja en härlig resa inom dig själv? Då är detta utbildningen för dig.

Sensing Yoga är verkligen en underbar rörelseform som vänder sig till alla. Alla kan alltid vara med och göra något och det är nog det som så många upplever som tillåtande och välkomnande.

Detta vill vi erbjuda dig me ddenna utbildning - en resa som du såklart kan göra bara för din egen skull eller för att kunna bidra till andra på ditt alldeles unika sätt. Det finaste är att du kan göra den här utbildningen alldeles i din egna takt och vara med när du vill och hur du vill. 

SENSING fascia ONLINE

Varmt välkomna till den här utbildningen - Sensing Fascia Online! Vill du vara med och skapa en djupgående och hållbar förändring i alla dina delar inom dig samt även få möjligheten till att kunna sprida vidare allt detta till andra, läs då vidare och låt dig inspireras av vad den här unika utbildningen med 100% fokus på din fantastiska fascia har att erbjuda.

Sensing Fascia är precis som det låter: att uppleva, utforska, uppfatta, observera och på djupet känna av sin fascia och sig själv. Fascia är allt som vi är och utan vår fascia så skulle vi inte fungera eller ens finnas. Vår fascia är det som binder och länkar samman alla delar inom oss. Alla våra celler och nerver badar i vår fascia och man tror även att det är vår fascia som står för energiutbytet vi har utanför oss själva.

Är du nyfiken så läs mer om vad du kan förvänta dig av att vara med på vår mest unika och transformativa utbildning och självläkningsform hittills. Vi har skapat en helt otrolig utbildning som du kan gå bara för din egen skull eller göra den för att sprida vidare. Vi har även gjort upplägget så du kan göra den på din kropps villkor; allt spelas in och läggs upp att ha livslång tillgång till.

SENSING Rest ONLINE

Varmt välkomna till den här utbildningen som vänder sig till alla som vill få en möjlighet att hitta vila och återhämtning utan att behöva göra så mycket. Att bara få uppleva och vara i stället för att tänka, göra och prestera som vi så ofta gör. Dessa stunder är så sällsynta och så oerhört viktiga i dagens samhälle så vi behöver skapa mer av de för att få möjligheten till att få uppleva mer.

Det är inte hållbart som vi lever idag på planeten jorden. All stress gör att vi mer och mer går ifrån de vi på djupet är. Vi kommer längre ifrån upplevelsen av oss själva och hamnar till slut i något som inte är vi.

Tänk att du har flera olika klädesplagg på dig, lager på lager och till slut så sitter de så trångt att du bara vill slita av alltihopa. Det är precis samma sak som att uppleva stress, trötthet, ilska, oro och rädsla inom dig. Det sitter för många lager och för trångt, så vi till slut inte får luft in i oss själva. 

VIDEOKURSER

Varmt välkomna till våra videokurser i Sensing Yoga. Här hittar du vår grundkurs som är tänkt dig grunderna och tanken bakom vår filosofi med Sensing. Kursen är tänkt för dig som verkligen vill närma dig Sensing i din egen takt. Den är för dig som är helt ny eller för dig som vill lära dig mer om hur och varför.

Vår kurs om psoas kommer att ge dig så mycket förståelse om hur psoas inte bara kan ses som en muskel, utan som en stor del i nervsystemet och även en viktig del av vår själ.

Sensing Yoga på Stol kommer att ge dig många härliga upplevelser i din kropp. Att sitta på stol och göra sekvenser och rörelser blir för många en ny dimension i att komma in i sina kroppar för mer lätthet, mjukhet och mer energi.

Ord om Sensing Yoga

  • Christina Alenäs

    Tack vare er glimrande och sammanfattande kunskap samt lättförståeliga upplägg, har jag fått med mig jättebra verktyg som både mina deltagare och jag kan jobba vi kan jobba vidare på.

  • Linda

    Sensing Yogan har hjälpt både mig och min son på sätt vi inte kunde drömma om. Jag har äntligen kommit in i det parasympatiska nervsystemet, vilket jag inser efter Mias utbilding. Det har jag aldrig gjort innan trots många år av utövande av yoga. Jag har äntligen fått flöde i bindväven och mitt lymfsystem. Min son som tränar både löpning och fotboll har haft problem med hälar som gjort ont i tre års tid men efter tre veckor med denna yogaform är all smärta borta. Han har heller aldrig slagit så många rekord i löpningen!

  • Petra

    Jag vill inte säga att det är ett mirakel (men det är ju inget till fullo), men det är något speciellt, att det händer saker som är svårt att förklara. Skillnaden är: All annan träning är prestation,  här ska du ”bara” släppa taget. Att släppa taget är inte lätt men värt sin träning. Så ja det är väl det som är ”hemligheten”. Att släppa taget betyder väl egentligen  rensa bort all skit som du samlar på dig. (det är vi ju duktiga på,  både medvetet och omedvetet) Alltså: Mentalt  Att känslor sätter sig som spänningar. Så ja, jag är så tacksam att få  ”skaka”varje dag! Det är ett måste numer.

  • Laszlo

    Jag är en snickare som varit aktiv i alla mina år. De senaste åren har jag dock blivit väldigt stel och fått gå mycket på behandlingar. Har nu provat SensingYoga i sommar och känner mig mycket rörligare och kan till och med ta på mig mina strumpor lätt! Jag gör varje dag några positioner och lägger kanske 5-10 minuter varje gång och det har hjälpt mig jättemycket.

  • Mona

    Jag är pensionär och efter många år av problem med nacke och axlar så har jag nu gjort Sensing Yoga i fyra månader och känner mig mycket bättre och samtidigt rakare i ryggen. Min hållning har blivit klart bättre och jag sträcker lättare på mig samt att jag inte blir lika trött i min rygg. När jag ligger ner på golvet så får jag även i mina axlar och det var väldigt längesedan sist. Jag gjorde även Mias Yoga Nidra och kunde slappna av helt och somnade! Jag rekommenderar denna form till alla oavsett ålder!

    Min historia

    Det är min historia och min kropps sammansättning som gjort att du har hittat hit och är mer nyfiken på vad Sensing Yoga är. Det är en historia av skador, smärtor och stress. Mitt första möte med yogan skedde för över tjugo år sedan hemma i mitt sovrum, med en söndagsbilaga. För lite över fem år sedan kom vändningen när jag beslutade mig för att sluta med allt vad yoga innebar och istället göra så lite som möjligt.

    Drygt ett år senare så firades min 50-årsdag med insikten om att jag hade lyckats påbörja en enorm självläkning. Den firades också med att jag bestämt mig för att sprida och dela vidare detta.

    Idag erbjuder vi en rörelseform som alla kan vara med och där fokuset ligger på att vara så tillåtande mot sig själv som möjligt. Sensing Yoga är här för att stanna och i dessa tider som vi lever i nu så behövs ett alternativ som erbjuder rörelse och andningsfrihet på kroppens villkor.

    Vi som undervisar i Sensing yoga

    Online

    Södra Sverige

    Mellersta Sverige

    Norra Sverige

    Europa

    Sensing Yoga
    Mia Elmlund
    Kungsbacka & online
    www.sensingyoga.se

    Sensing Yoga
    Lotta Norin & Martina Everding Olsson 
    Mölnycke & online
    www.yogameditationcenter.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin & Sensing Stol
    Gabriella Bäckstrand
    Veberöd & online
    www.flowness.se

    Sensing Yoga
    Anneli Johnzon
    Falkenberg & online
    www.solglimtenhealing.nu

    Sensing Yoga & Sensing Stol
    Pia Möller
    Uppsala & online
    www.afhovgarden.se

    Sensing Yoga & Sensing Stol
    Carola Smedqvist
    Junosuando & online
    www.soulfullness.se

    Sensing Yoga & Sensing Hatha
    Gabriella Eriksson
    Kungsbacka & online
    www.growbygabriella.com

    Sensing Yoga
    Ylva Andréasson
    Älvängen & online
    www.aslanhalsa.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin & Sensing Stol
    Petra van Nijkerken
    Svenljunga & online
    www.petrasholistiskarum.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin
    Petra Schollin Löfbom
    Öland, Portugal & online
    www.theyogahug.se

    Sensing Yoga, Sensning Yin & Sensning Stol
    Anna-Lena Stolt
    Knivsta &online
    annalenastolt

    Sensing Yoga, Sensing Yin, Sensing Hatha, Sensing Stol
    Louise Jonsson
    Östersund & online
    www.anettesmassageterapi.com

    Sensing Yoga, Sensing Yin, Sensing hatha, Sensing Stol
    Maria Hedqvist
    Kungälv & online
    www.spirayogacoaching.se

    Sensing Yoga & Sensning Yin
    Helén Gryth
    Nyköping & online
    www.yogalivsenergi.se

    Sensing Stol
    Cathrin Rötzscher
    Falun & online
    www.yogakraften.webnode.se

    Sensing Yoga
    Annika Wallin
    Västerås & online
    www.annikawallinsyoga.se

    Sensing Yoga & sensing Yin
    Emma Dahlin
    Ystad & online
    www.mindfulbyemma.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin & Sensing Hatha
    Eva Rundberg
    Alingsås & online
    www.evasyoga.se

    Sensing Yoga & Sensing Stol
    Eva Svinghammar
    Huddinge & online
    www.nyabanor.se

    Sensing Yoga
    Johanna Frances
    Gävle & online
    www.johannafrances.se

    Sensing Yoga
    Åsa Wennström
    Stockholm & online
    www.somabalans.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin
    Tua Hjemgaard
    Trollhättan
    www.yogabytua.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin
    Ida-Marie Thundal
    Sundsvall
    www.idamariethundal.se

    Sensing Yoga
    Lova Barth
    Gnesta & online
    www.mightyflow.se

    Sensing Yoga
    Annika Brodin Blomberg
    Trosa & online
    www.yogaliteeljest.com

    Sensing Yoga & Dynamisk Senspirerad Yoga
    Ann Sofie Fulici
    Sardinien & online
    www.movementsbyyogaville.com

    Sensing Yoga
    Jeanette Bladh
    Online
    www.naturligform.com

    Sensing Yoga
    Aase Havstad
    Nacka & Online
    www.havstad.se

    Sensing Yoga, Sensing Stol, Sensing Yin
    Therese Land
    Trollhättan & Online
    www.acrius.se

    Sensing Yoga
    Mia Elmlund
    Kungsbacka & online
    www.sensingyoga.se

    Sensing Yoga
    Lotta Norin & Martina Everding Olsson 
    Mölnycke & online
    www.yogameditationcenter.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin & Sensing Stol
    Gabriella Bäckstrand
    Veberöd & online
    www.varkfri.se

    Sensing Yoga
    Therese Andersson
    Ulricehamn
    www.mothersblessing.webnode.se

    Sensing Yoga & Sensing Yin
    Lena Svedholm
    Lerum
    Lenisyoga

    Sensing Yoga & Sensing Yin
    Ingo Martinsson
    Kungsbacka & online
    www.marizetteyoga.se

    Sensing Yoga
    Anneli Johnzon
    Falkenberg & online
    www.solglimtenhealing.nu

    Sensing Yoga & Sensing Stol
    Vanja Andersson
    Varberg
    www.enebackenskraftkalla.se

    Sensing Yoga & Sensing Hatha
    Gabriella Eriksson
    Kungsbacka & online
    www.growbygabriella.com

    Sensing Yoga
    Ylva Andréasson
    Älvängen & online
    www.aslanhalsa.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin & Sensing Stol
    Petra van Nijkerken
    Svenljunga & online
    www.petrasholistiskarum.se

    Sensing Yoga
    Pernilla Regenius
    Kinna
    www.santosha.se

    Sensing Yoga
    Annika Fehrling
    Åsa & Mölndal
    www.asakroppsfysik.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin
    Petra Schollin Löfbom
    Öland, Portugal & online
    www.theyogahug.se

    Sensing Yoga
    Anette Nilsson
    Höör
    www.anettesmassageterapi.com

    Sensing Yoga, Sensing Yin, Sensing Stol
    Lena Brändén
    Kungälv
    www.heladiglena.com

    Sensing Yoga, Sensing Yin, Sensing hatha, Sensing Stol
    Maria Hedqvist
    Kungälv & online
    www.spirayoga.se

    Sensing Yoga & Sensing Hatha
    Jessica Jensen
    Mölndal & online
    www.simplysoul.se

    Sensing Yoga
    Anita Skånberg
    Nybro
    www.elsasrum.com

    Sensing Yoga
    Karin Backensved
    Skärhamn & online 
    www.andrins.se

    Sensing Yoga & sensing Yin
    Emma Dahlin
    Ystad & online
    www.mindfulbyemma.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin & Sensing Hatha
    Eva Rundberg
    Alingsås & online
    www.evasyoga.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin, Sensing Stol & Sensing Hatha
    Maria Johansson
    Alingsås
    www.blissbymaria.se 

    Sensing Yoga, Sensing Yin
    Lotta van de Vaart
    Helsingborg
    www.inomdig.se

    Sensing Yoga
    Anne Disa Johansson
    Kungsbacka
    www.annedisa.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin
    Tua Hjemgaard
    Trollhättan
    www.yogabytua.se

    Sensing Yoga
    Lise-Lotte Lind
    Högsby

    Sensing Yoga
    Ingela Sörman
    Halmstad
    www.houseofpower.se

    Sensing Yoga
    Marie Folkesson
    Olofström
    www.mayakropposjal.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin, Sensing Stol
    Lena Carlsson
    Jämjö
    www.lenasfriskvardscentra.se

    Sensing Yoga
    Anna Ahlgren
    Karlskrona
    www.mindfuloyoga.se

    Sensing Yoga
    Åsa Andersson
    Falkenberg

    Sensing Yoga
    Maria Stenholm
    Borås
    www.borasyogacentrum.se

    Sensing Yoga
    Catarina Stigberg

    Sensing Yoga & Sensing Hatha
    Marie Kullgren
    Göteborg
    www.peach.nu/pingvini

    Sensing Yoga
    Cathrin Fornander
    Mönsterås
    www.soundyoga.se

    Sensing Yoga
    Valentina Hagman
    Malmö
    www.infiniteyogamalmo.se

    Sensing Yoga
    Maggan Larsson Asklund
    Vänersborg
    Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

    Sensing Yoga & Sensing Stol
    Inger Hoppe
    Nydala, Värnamo

    Sensing Yoga
    Tinna Olofsdotter
    Jönköping
    www.stillnessbytinna.se

    Sensing Yoga
    Linda Lindman Stolpe
    Lund
    www.yogaochnaturterapi.se

    Sensing Yoga, Sensing Stol & Sensing Rest
    Christel Haker
    Östra Grevie & Anderslöv
    Kropp och tanke

    Sensing Yoga
    Anna Rönnborg
    Grebbestad
    anna@hälsoringen.se

    Sensing Yoga, Sensing Stol
    Lina Göök
    Varberg
    Sensinglina

    Sensing Yoga, Sensing Stol, Sensing Yin
    Therese Land
    Trollhättan & Online
    www.acrius.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin, Sensing Hatha, Sensing Stol
    Elin Cederberg
    Karlstad
    urkraftyoga

    Sensing Yoga & Sensing Stol
    Pia Möller
    Uppsala & online
    www.afhovgarden.se

    Sensing Yoga & Sensing Yin
    Märta Gustafsson
    Kinnekulle
    www.yogakatten.se

    Sensing Yoga, Sensning Yin & Sensning Stol
    Anna-Lena Stolt
    Knivsta &online
    annalenastolt

    Sensing Yoga & Sensning Yin
    Helén Gryth
    Nyköping & online
    www.yogalivsenergi.se

    Sensing Yoga
    Sofia Persson
    Uddevalla
    www.jordnärahälsa.se

    Sensing Yoga
    Maria Backholm
    Uppsala & Storvreta
    www.mariasyogastund.se

    Sensing Yoga, Sensing Hatha & Sensing Stol
    Magdalena (Öberg) Crabo
    Stockholm & online
    www.yogabymagda

    Sensing Yoga
    Maria Persson
    Söderbärke & Fagersta
    www.antligen.eu

    Sensing Stol
    Cathrin Rötzscher
    Falun & online
    www.yogakraften.webnode.se

    Sensing Yoga
    Emma Möller Ljungqvist
    Linköping
    www.stenholmen.nu

    Sensing Yoga
    Carolina Larsson 
    Norrtälje
    Yoga Paus

    Sensing Yoga
    Annika Wallin
    Västerås & online
    www.annikawallinsyoga.se

    Sensing Yoga
    Stina Yllequist
    Stockholm
    Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

    Sensing Yoga
    Ingrid Alling
    Linköping
    www.igong.se

    Sensing Yoga
    Ingela Lundskog
    Västerås
    Ingela Molly

    Sensing Yoga & Sensing Stol
    Eva Svinghammar
    Huddinge & online
    www.nyabanor.se

    Sensing Yin, Sensing Stol & Sensing Restorative
    Susanne Niklasson
    Herrljunga
    Kraftkällan

    Sensing Yoga
    Johanna Frances
    Gävle & online
    www.johannafrances.se

    Sensing Yoga
    Åsa Wennström
    Stockholm & online
    www.somabalans.se

    Sensing Yoga
    Maja Torbjörnsdotter
    Stockholm
    majatorbjornsdotter

    Sensing Yoga
    Caroline Säll
    Uppsala
    www.halsovinstenuppsala.se

    Sensing Yoga & Sensing Yin
    Jessika Jöhncke
    Täby
    www.yoginis.se

    Sensing Yoga
    Maria Backlund
    Vaggeryd
    www.andrummet.info

    Sensing Yoga, Sensing Yin
    Ida-Marie Thundal
    Sundsvall
    www.idamariethundal.se

    Sensing Yoga
    Elin Duberg
    Nora
    Flow Yoga & Sound

    Sensing Yoga, Sensing Yin, Sensing Stol
    Tina Lundström
    Vänersborg
    Tinasyogamind

    Sensing Yoga, Sensing Stol
    Helene Rudström
    Skoghall

    Sensing Yoga
    Lova Barth
    Gnesta & online
    www.mightyflow.se

    Sensing Yoga
    Annika Brodin Blomberg
    Trosa & online
    www.yogaliteeljest.com

    Sensing Yoga
    Marie Emdevik
    Nacka strand
    www.njutaspa.se

    Sensing Yoga, Sensing Stol
    Camilla Trolle
    Malmköping
    www.skapabalans.se

    Sensing Yoga
    Anna Dahl
    Stockholm & online
    www.framtro.se

    Sensing Yoga & Sensing Stol
    Helene Rudström
    Skoghall
    www.soulfulbyhelene.se

    Sensing Yoga, Sensing Stol & Sensing Yin
    Susanne Niklasson
    Herrljunga
    Kraftkällan Yoga

    Sensing Yoga, Sensing Stol & Sensing Yin
    Camilla Trolle
    Malmköping
    www.skapabalans.se

    Sensing Yoga & Sensing Stol
    Malin Granström
    Arvika
    www.atmayoga.se

    Sensing Yoga, Sensing Stol & Sensing Rest
    Malin Granström
    Arvika, Gunnarskog & online

    Sensing Yoga
    Johanna Elfström
    Sandviken
    www.magicbyjohanna.se

    Sensing Yoga
    Marita Dahlby
    Gotland
    www.levinuet.se

    Sensing Yoga
    Inger Lindell
    Nynäshamn
    www.friskamusklermassage.se

    Sensing Yoga
    Aase Havstad
    Nacka & Online
    www.havstad.se

    Sensing Yoga & Sensing Stol
    Carola Smedqvist
    Junosuando & online
    www.soulfullness.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin & Sensing Stol
    Anki Lassander
    Västamarken
    Yogalagårn

    Sensing Yoga, Sensing Yin, Sensing Hatha, Sensing Stol
    Louise Jonsson
    Östersund & online
    www.anettesmassageterapi.com

    Sensing Yoga
    Pernilla O Jansson
    Gävle & Sandviken

    Sensing Yoga, Sensing Yin, Sensing hatha, Sensing Stol
    Cecilia Vilhelmsson
    Gävle
    Yogahuset i Falun

    Sensing Yin & Sensing Stol
    Therese Samuelsson 
    Umeå
    www.livsenergihalsa.se
    www.fasciaklinikerna.se

    Sensing Yoga, Sensing Yin & Sensing Stol
    Anki Lassander
    Hörnefors

    Sensing Yoga & Sensing Stol
    Mona Edlund
    Sundsvall

    Sensing Yoga, Sensing Rest & Sensing Yin
    Anita Zetterström
    Sundsvall & Njurunda
    Yogabyzia

    Sensing Yoga
    Catarina Törnqvist
    Kalix
    www.massageochhalsa.se

    Sensing Yoga
    Anette Persson
    Härnösand

    Sensing Yoga
    Tina Pichler
    Åre
    Studio LEVA

    Sensing Yoga, Sensing Yin
    Petra Schollin Löfbom
    Öland, Portugal & online
    www.theyogahug.se

    Sensing Yoga & Sensing Yin
    Camilla Heurlin
    Italien
    Sensing Yoga Italia

    Sensing Yoga & Dynamisk Senspirerad Yoga
    Ann Sofie Fulici
    Sardinien & online
    www.movementsbyyogaville.com