Sensing Yogan har hjälpt både mig och min son på sätt vi inte kunde drömma om. Jag har äntligen kommit in i det parasympatiska nervsystemet, vilket jag inser efter Mias utbilding. Det har jag aldrig gjort innan trots många år av utövande av yoga. Jag har äntligen fått flöde i bindväven och mitt lymfsystem. Min son som tränar både löpning och fotboll har haft problem med hälar som gjort ont i tre års tid men efter tre veckor med denna yogaform är all smärta borta. Han har heller aldrig slagit så många rekord i löpningen!

Efter över 30 år med smärta, främst från höger höft och ländrygg som började vi första dotterns graviditet (foglossning). Så har jag inte fått hjälp från vården. Och med hjälp av min fysio (privat) fick jag reda på att jag ev hade problem med min bindväv. Våren 2019 gjorde jag en egen remiss till fysion på Sundsvalls sjukhus. Inriktning smärta. Pga pandemin 2020 har jag fått vänta på besök. Träffade en kille som forskar på Bindväv och har ett forskarlag. Min diagnos blev Facial-smärta (bindvävssmärta) Så nu vet jag.

Ramlade över yoga Mias utbildning som var i Juli. Och det kändes rätt! Har aldrig gått på yogaklasser eller liknade tidigare. Men kände ganska fort att jag mådde bättre i framförallt min höft. Jag har sedan utbildnigen i Juli  tränat varje dag. Från början blev det lite bakslag. Men har man gått med smärta varje dag i över 30 år. Ok ändå.

Jag jobbar på fritiden sen över 30 år med vattenträning (aerobic mm) Och har ju lite programmerat om min hjärna till spiralrörelser. Jag tillverkar ju mina egna program ….. Och jag har i flera år ogillat att göra stretching (får ont i egna muskler).

Men nu när vi börjat höstterminen har jag lagt in mer Sensing yogaövningar som gått att flytta ner i vatten. Framför allt istället för stretching på slutet.

Jag tror på det här och vid smärtutredningen skrattade killen när jag berättade att jag börjat bindvävs yoga varje dag. För det var en av dom saker han tyckte jag skulle börja med att testa…. Men jag hann lite före.

Om nån blir hjälp av min berättelse, så bjuder jag på det. Det är aldrig för sent att prova nytt. Tack Mia för du la ut på FB om utbildningen och att jag gick ….. Detta har förändrat mitt liv till det bättre. Många hälsofördelar har jag redan sett. Och längtar till den dag min kropp inte har smärta mer.

Efter att ha vuxit upp och levt ett långt liv med stress och spänningar i min kropp sa den till slut stopp med mycket smärta. Jag har alltid tränat och stretchat. Sprungit långa lopp, gått på gym och yogat. Men inget hjälpte och trots att jag kände mig avslappnad var jag inte det på djupet. För 16 månader sedan fick jag genom Mia Elmlund på Connective Institutet höra talas om Sensing Yoga och jag tänkte; Varför inte, jag har inget att förlora och det är jag tacksam för idag. Efter varje pass jag gjort kände jag mig sjuk men när jag förstod att kroppen hade påbörjat en utrensning av både fysiska och psykiska ”slaggprodukter” fortsatte jag träna utan oro. I början tränade jag ofta, ibland varje dag, men när Mia sa ”Less is more” började jag låta min kropp bestämma när och hur mycket jag skulle träna. Efter ett tag började jag känna att min kropp faktiskt var avslappnad i viloläge och det var underbart. Idag berättar min kropp när den behöver Sensing yoga och jag lyssnar och kommer att fortsätta göra så.

Jag är en snickare som varit aktiv i alla mina år. De senaste åren har jag dock blivit väldigt stel och fått gå mycket på behandlingar. Har nu provat SensingYoga i sommar och känner mig mycket rörligare och kan till och med ta på mig mina strumpor lätt! Jag gör varje dag några positioner och lägger kanske 5-10 minuter varje gång och det har hjälpt mig jättemycket. Laszlo Göteborg