Naturliga rörelser
Sensing Yoga är en rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning emellan.
Pandikulationer
Hjärtat i allt det som vi lär ut i Sensing Yoga är något som kallas för pandikulation. Man kan säga att det är som en kroppsgäsp - det är något som du gör precis när du vaknat, eller när du suttit vid skrivbordet en stund och känner för att sträcka på dig.
Vår psoas
Psoas är en mycket mustig och djupt liggande vävnad som förtjänar vår djupaste uppmärksamhet och att behandlas med ödmjukhet och respekt. Det krävs en förståelse från oss för att den ska kunna vara till hjälp och informera och skydda oss i alla lägen.
Vagusnerven
Vår vagusnerv är den längsta och viktigaste nerven i vår kropp. Det är vår tionde kraniala nerv och den nerven som går ut i kroppen och samlar in information från våra inre organ. Att hålla en hög ton i den är viktigt för vår hälsa.
Sensing Yoga på YouTube
På Sensing Yogas YouTubes-kanal hittar du över 100 videor på positioner, tekniker och flöden samt över 250 liveklasser att göra när du vill.
Sensing Yoga på Instagram
På Sensing Yogas Instagram-sida så hittar du inspererande inlägg och videor om vårt tänk, recept, klasser, Dagens Sensing, härliga övningar och mycket mer. Vi finns naturligtvis även på Facebook.
Podcasts med Sensing Yoga
Det är med stor glädje som jag har fått äran att få gästa ett flertal podcasts där jag får dela med mig mer av Sensingens tänk och min egen filosofi.
Ta del av mer Sensing Yoga
Anmäl dig till Sensing Yogas nyhetsbrev för att ta del av mer nyheter och inspiration om vår filosofi. Breven skickas ut en gång i veckan där jag delar mina mer personliga historier, insikter och upplevelser med er.
