Naturliga Rörelser
Sensing Yoga är en rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning emellan.
Pandikuleringar
Hjärtat i allt det som vi lär ut i Sensing Yoga är något som kallas för pandikulation. Det är helt enkelt en helkroppsaktivering där vi "gäspar" med hela kroppen. Detta frigör oxytocin och något som djur gör ca två gånger i timman.
Vår Psoas
Psoas är en mycket mustig och djupt liggande vävnad som förtjänar vår djupaste uppmärksamhet och att behandlas med ödmjukhet och respekt. Det krävs en förståelse från oss för att den ska kunna vara till hjälp och informera och skydda oss i alla lägen.
Vagusnerven
Vår vagusnerv är den längsta och viktigaste nerven i vår kropp. Det är vår 10:e kraniala nerv och den nerven som går ut i kroppen och samlar in information från våra inre organ. Att hålla en hög ton i den är viktigt för vår hälsa.
SENSING YOGA ONLINE
Vill du vara med och utbilda dig för att kunna sprida vidare Sensing Yoga till andra och samtidigt påbörja en härlig resa inom dig själv? Då är detta utbildningen för dig.
Sensing Yoga är verkligen en underbar rörelseform som vänder sig till alla. Alla kan alltid vara med och göra något och det är nog det som så många upplever som tillåtande och välkomnande.
Detta vill vi erbjuda dig me ddenna utbildning - en resa som du såklart kan göra bara för din egen skull eller för att kunna bidra till andra på ditt alldeles unika sätt. Det finaste är att du kan göra den här utbildningen alldeles i din egna takt och vara med när du vill och hur du vill.
SENSING fascia ONLINE
Varmt välkomna till den här utbildningen - Sensing Fascia Online! Vill du vara med och skapa en djupgående och hållbar förändring i alla dina delar inom dig samt även få möjligheten till att kunna sprida vidare allt detta till andra, läs då vidare och låt dig inspireras av vad den här unika utbildningen med 100% fokus på din fantastiska fascia har att erbjuda.
Sensing Fascia är precis som det låter: att uppleva, utforska, uppfatta, observera och på djupet känna av sin fascia och sig själv. Fascia är allt som vi är och utan vår fascia så skulle vi inte fungera eller ens finnas. Vår fascia är det som binder och länkar samman alla delar inom oss. Alla våra celler och nerver badar i vår fascia och man tror även att det är vår fascia som står för energiutbytet vi har utanför oss själva.
Är du nyfiken så läs mer om vad du kan förvänta dig av att vara med på vår mest unika och transformativa utbildning och självläkningsform hittills. Vi har skapat en helt otrolig utbildning som du kan gå bara för din egen skull eller göra den för att sprida vidare. Vi har även gjort upplägget så du kan göra den på din kropps villkor; allt spelas in och läggs upp att ha livslång tillgång till.
SENSING Rest ONLINE
Varmt välkomna till den här kursen som vänder sig till alla som vill få en möjlighet att hitta vila och återhämtning utan att behöva göra så mycket. Att bara få uppleva och vara i stället för att tänka, göra och prestera som vi så ofta gör. Dessa stunder är så sällsynta och så oerhört viktiga i dagens samhälle så vi behöver skapa mer av de för att få möjligheten till att få uppleva mer.
Det är inte hållbart som vi lever idag på planeten jorden. All stress gör att vi mer och mer går ifrån de vi på djupet är. Vi kommer längre ifrån upplevelsen av oss själva och hamnar till slut i något som inte är vi.
Tänk att du har flera olika klädesplagg på dig, lager på lager och till slut så sitter de så trångt att du bara vill slita av alltihopa. Det är precis samma sak som att uppleva stress, trötthet, ilska, oro och rädsla inom dig. Det sitter för många lager och för trångt, så vi till slut inte får luft in i oss själva.
Sensing Quantum Online
Varmt välkomna till den här kursen som vänder sig till alla som vill få en möjlighet att komma i mer synk med sig själva och sin inre klocka - den cirkadiska rytmen.
Under kursens gång så kommer du att få tips, råd och guidning hur det naturliga utanför kan få ta mer plats inom dig och i ditt liv. Vi har aldrig varit så frånkopplade från det naturliga som vi är just nu och vi har aldrig heller varit så orkeslösa, utmattade, sjuka och gått runt med så mycket värk som nu. Kan detta ha en koppling och i så fall vad kan vi då göra åt det själva?
Som de varelser som vi faktiskt är så har vi alla redan en medfödd djup förmåga att kunna reglera i samband med naturen, rörelser, andning och med rytmen under dygnet och rytmen över årstiderna samt livet i sig.
VIDEOKURSER
Varmt välkomna till våra videokurser i Sensing Yoga. Här hittar du vår grundkurs som är tänkt dig grunderna och tanken bakom vår filosofi med Sensing. Kursen är tänkt för dig som verkligen vill närma dig Sensing i din egen takt. Den är för dig som är helt ny eller för dig som vill lära dig mer om hur och varför.
Vår kurs om psoas kommer att ge dig så mycket förståelse om hur psoas inte bara kan ses som en muskel, utan som en stor del i nervsystemet och även en viktig del av vår själ.
Sensing Yoga på Stol kommer att ge dig många härliga upplevelser i din kropp. Att sitta på stol och göra sekvenser och rörelser blir för många en ny dimension i att komma in i sina kroppar för mer lätthet, mjukhet och mer energi.
Min historia
Det är min historia och min kropps sammansättning som gjort att du har hittat hit och är mer nyfiken på vad Sensing Yoga är. Det är en historia av skador, smärtor och stress. Mitt första möte med yogan skedde för över tjugo år sedan hemma i mitt sovrum, med en söndagsbilaga. För lite över fem år sedan kom vändningen när jag beslutade mig för att sluta med allt vad yoga innebar och istället göra så lite som möjligt.
Drygt ett år senare så firades min 50-årsdag med insikten om att jag hade lyckats påbörja en enorm självläkning. Den firades också med att jag bestämt mig för att sprida och dela vidare detta.
Idag erbjuder vi en rörelseform som alla kan vara med och där fokuset ligger på att vara så tillåtande mot sig själv som möjligt. Sensing Yoga är här för att stanna och i dessa tider som vi lever i nu så behövs ett alternativ som erbjuder rörelse och andningsfrihet på kroppens villkor.
Upptäck Sensing Yoga på YouTube
På Sensing Yogas YouTubes kanal hittar du massa olika videor på positioner, tekniker, klasser och livestreams.
