sensing
Yoga

Vad är sensing Yoga?

Inget nytt, ingen ny yogaform – Bara så vi alltid varit ämnade att röra oss, rörelser som redan ligger i vår kropp. Sensing är så naturligt, mjukt och kravlöst, det innehåller inga linjeringar eller korrigeringar och är alltid på DIN kropps villkor. Det är när vi rör oss på det här sättet som vi börjar nysta upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Vi påverkar också vår vagusnerv att lära sig att börja självreglera för att kunna hantera stress och trauman bättre. Sensing är kärlek inifrån och ut och något alla har inom sig!

Naturliga rörelser

SensingYoga är en rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning emellan

Pandikulation

Hjärtat i allt det som vi lär ut i Sensing Yoga är något som kallas för pandikulation. Det är helt enkelt en helkroppsaktivering där vi "gäspar" med hela kroppen. Detta frigör oxytocin och djur gör det ca två gånger i timman.

Vagusnerven

Vår vagusnerv är den längsta och viktigaste nerven i vår kropp. Det är vår 10:e kraniala nerv och den nerven som går ut i kroppen och samlar in information från våra inre organ. Att hålla en hög ton i den är viktigt för vår hälsa.

min historia

Mitt första möte med yogan skedde för över tjugo år sedan hemma i mitt sovrum, med en söndagsbilaga. Idag erbjuder jag en form där alla kan vara med och där fokuset ligger på att vara så tillåtande mot sig själv som möjligt.

Sensing Yoga är så tillåtande, mjuk och naturlig att vem som helst kan göra den och alla kommer att må så mycket bättre av att göra rörelser på kroppens villkor. Testa du med och upplev skillnaden!

Ord om sensing yoga

  • LINDA

    Falkenberg

    Sensing yinyogan har hjälpt både mig och min son på sätt vi inte kunde drömma om. Jag har äntligen kommit in i det parasympatiska nervsystemet, vilket jag inser efter Mias utbilding. Det har jag aldrig gjort innan trots många år av utövande av yoga. Jag har äntligen fått flöde i bindväven och mitt lymfsystem. Min son som tränar både löpning och fotboll har haft problem med hälar som gjort ont i tre års tid men efter tre veckor med denna yogaform är all smärta borta. Han har heller aldrig slagit så många rekord i löpningen!

  • PETRA

    Kungsbacka

    Jag vill inte säga att det är ett mirakel (men det är ju inget till fullo) Men det är något speciellt, att det händer saker som är svårt att förklara. Skillnaden är: All annan träning är prestation,  här ska du ”bara” släppa taget. Att släppa taget är inte lätt men värt sin träning. Så ja det är väl det som är ”hemligheten”. Att släppa taget betyder väl egentligen  rensa bort all skit som du samlar på dig. (det är vi ju duktiga på,  både medvetet och omedvetet) Alltså: Mentalt  Att känslor sätter sig som spänningar. Så ja, jag är så tacksam att få  ”skaka”varje dag!  Det är ett måste numer.

  • MONA

    Kungsbacka

    Jag är pensionär och efter många år av problem med nacke och axlar så har jag nu gjort Sensing Yoga i fyra månader och känner mig mycket bättre och samtidigt rakare i ryggen. Min hållning har blivit klart bättre och jag sträcker lättare på mig samt att jag inte blir lika trött i min rygg. När jag ligger ner på golvet så får jag även i mina axlar och det var väldigt längesedan sist. Jag gjorde även Mias Yoga Nidra och kunde slappna av helt och somnade! Jag rekommenderar denna form till alla oavsett ålder!

  • Christina

    Bredbyn

    Efter över 30 år med smärta, främst från höger höft och ländrygg som började vi första dotterns graviditet (foglossning). Så har jag inte fått hjälp från vården. Och med hjälp av min fysio (privat) fick jag reda på att jag ev hade problem med min bindväv. Våren 2019 gjorde jag en egen remiss till fysion på Sundsvalls sjukhus. Inriktning smärta. Pga pandemin 2020 har jag fått vänta på besök. Träffade en kille som forskar på Bindväv och har ett forskarlag. Min diagnos blev Facial-smärta (bindvävssmärta) Så nu vet jag.

    Ramlade över yoga Mias utbildning som var i Juli. Och det kändes rätt! Har aldrig gått på yogaklasser eller liknade tidigare. Men kände ganska fort att jag mådde bättre i framförallt min höft. Jag har sedan utbildnigen i Juli  tränat varje dag. Från början blev det lite bakslag. Men har man gått med smärta varje dag i över 30 år. Ok ändå.

    Jag jobbar på fritiden sen över 30 år med vattenträning (aerobic mm) Och har ju lite programmerat om min hjärna till spiralrörelser. Jag tillverkar ju mina egna program ….. Och jag har i flera år ogillat att göra stretching (får ont i egna muskler).

    Men nu när vi börjat höstterminen har jag lagt in mer Sensing yogaövningar som gått att flytta ner i vatten. Framför allt istället för stretching på slutet.

    Jag tror på det här och vid smärtutredningen skrattade killen när jag berättade att jag börjat bindvävs yoga varje dag. För det var en av dom saker han tyckte jag skulle börja med att testa…. Men jag hann lite före.

    Om nån blir hjälp av min berättelse, så bjuder jag på det. Det är aldrig för sent att prova nytt. Tack Mia för du la ut på FB om utbildningen och att jag gick ….. Detta har förändrat mitt liv till det bättre. Många hälsofördelar har jag redan sett. Och längtar till den dag min kropp inte har smärta mer.

  • Elisabeth

    Kungsbacka

    Efter att ha vuxit upp och levt ett långt liv med stress och spänningar i min kropp sa den till slut stopp med mycket smärta. Jag har alltid tränat och stretchat. Sprungit långa lopp, gått på gym och yogat. Men inget hjälpte och trots att jag kände mig avslappnad var jag inte det på djupet. För 16 månader sedan fick jag genom Mia Elmlund på Connective Institutet höra talas om Sensing Yoga och jag tänkte; Varför inte, jag har inget att förlora och det är jag tacksam för idag. Efter varje pass jag gjort kände jag mig sjuk men när jag förstod att kroppen hade påbörjat en utrensning av både fysiska och psykiska ”slaggprodukter” fortsatte jag träna utan oro. I början tränade jag ofta, ibland varje dag, men när Mia sa ”Less is more” började jag låta min kropp bestämma när och hur mycket jag skulle träna. Efter ett tag började jag känna att min kropp faktiskt var avslappnad i viloläge och det var underbart. Idag berättar min kropp när den behöver Sensing yoga och jag lyssnar och kommer att fortsätta göra så.

  • LASZLO

    Göteborg

    Jag är en snickare som varit aktiv i alla mina år. De senaste åren har jag dock blivit väldigt stel och fått gå mycket på behandlingar. Har nu provat SensingYoga i sommar och känner mig mycket rörligare och kan till och med ta på mig mina strumpor lätt! Jag gör varje dag några positioner och lägger kanske 5-10 minuter varje gång och det har hjälpt mig jättemycket. Laszlo Göteborg

Utbildningar 2021/2022

Varmt välkomna på en utbildning eller kurs hos oss och upplev hur mjukt och naturligt men ändå kraftfullt och läkande Sensing Yoga är.

SKAPA DITT BÄSTA 2022 hemma hos dig själv via Zoom. Söndagarna 19/12, 26/12, 2/1 & 9/1

SENSING YOGA ONLINE 100h via Zoom. Nästa uppstart lördagen den 15/1 2022.

SENSING VAGUS ONLINE 100h via Zoom. Nästa uppstart 26/8 2022

SENSING HATHA 200h på Luna i Kungsbacka. Uppstart hösten 2022.

SENSING STOL 1 DAG hemma hos dig själv via Zoom. 17/3 2022

YINYOGA ONLINE 40h hemma hos dig själv via Zoom. Uppstart 1-3/7 2022.

Alla våra utbildnigar går enkelt Online via Zoom hemifrån dig själv eller på Luna Kliniken i Kungsbacka 

Vi som undervisar i Sensing yoga

Sensing Yoga & Sensing Yin
Mia Elmlund
Kungsbacka & online
www.lunakliniken.se

Sensing Yoga
Lotta Norin & Martina Everding Olsson 
Mölnycke & online
www.yogameditationcenter.se

Sensing Yin
Gabriella Bäckstrand
Online
www.flowness.se

Sensing Yin
Linda Brodén
Skaraborg & online
www.yoliloyoga.com

Sensing Yoga
Therese Andersson
Ulricehamn
www.mothersblessing.webnode.se

Sensing Yoga
Lena Svedholm
Partille
Lenisyoga

Sensing Yoga & Sensning Stol
Inger Åkerlund
Göteborg & online
www.akerlundyoga.se

Sensing Yoga & Sensning Stol
Linda Zander
Stockholm & online
www.viitalize.se

Sensing Yoga
Yvonne Björk
Skellefteå & online
www.yvonneswayoflife.se

Sensing Yoga & Sensing Yin
Ingo Martinsson
Kungsbacka & Online
www.marizetteyoga.se

Sensing Yoga & Sensning Stol
Tina Pichler
Åre
www.mountainmind.se 

Sensing Yin
Elisabet Nilsson
Älvsbyn & online
wellbeingbye

Sensing Yin
Anneli Johnzon
Falkenberg & online
www.solglimtenhealing.nu

Sensing Yin
Elin Cederberg
Karlstad
urkraftyoga

Sensing Yin
Pia Möller
Uppsala & online
afhovgarden

Sensing Yoga & Sensing Stol
Carola Smedqvist
Junosuando
www.soulfullness.se

Sensing Yoga & Sensing Yin
Vanja Andersson
Varberg
www.enebackenskraftkalla.se

Sensing Yoga & Sensing Hatha
Gabriella Eriksson
Kungsbacka & online
www.growbygabriella.com

Sensing Yoga
Maria Berg
Kungsbacka
www.ettstegitaget.nu

Sensing Yoga
Ylva Andréasson
Älvängen & online
www.aslanhalsa.se

Sensing Yoga
Anna Ahlgren
Karlskrona & online
sensinganna

Sensing Yoga
Eva Andersen
Online
www.evaandersen.nu

Sensing Yoga
Petra van Nijkerken
Håcksvik
www.petrasholistiskarum.se

Sensing Yoga & sensing Yin
Märta Gustafsson
Kinnekulle & Lidköping
www.yogakatten.se & www.yoga-centrum.se

Sensing Yin
Johanna Lindborg
Katrineholm & online
www.halsanaturdans.com

Sensing Yoga
Pernilla Regenius
Kinna
www.santosha.se

Sensing Yoga & Sensing Yin
Anki Lassander
Västamarken
Yogalagårn

Sensing Yoga
Annika Fehrling
Åsa & Mölndal
www.asakroppsfysik.se

Adress

Energigatan 15 C
434 37 Kungsbacka
Sverige

E-Post

Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Telefonnummer

0300-70740

Troofah Medical AB
Org.nr: 556537-5002

Har du varit aktiv prenumerant tidigare och vill påbörja en ny prenumeration? Klicka här

© COPYRIGHT Troofah Medical AB 2021 - All rights reserved - Webbplattform skapad av Joomlaproffs.se