En stor del av utbildningen utgörs av våra underbara liveträffar där vi träffas online. Fyra fantastiska helger där med liveträffar både lördag och söndag för genomgångar, bildpresentationer, klasser och diskussioner. Alla onsdagar däremellan så träffas vi för att göra klasser, tekniker, Yoga Nidra, andra övningar och träffa gästlärare och ha frågestunder och mycket mer.

Inbjudna gästlärare kommer att bidrar med sin unika kunskap på sitt unika sätt. Lise Benberg kommer att inspirera mer om vårt lymfsystem. Peter Mattsson kommer att föreläsa om skador och tillstånd samt näring och innehåll för vår fascia. Vi strävar alltid efter att ha ett brett och härligt flöde av lärare som ger utbildningen ett härligt lyft!

Varje ny del av utbildningen inleds med flera bildpresentationer där vi presenterar och går igenom temat mer på djupet. Dessa tar du del av på egen hand så att du i lugn och ro kan smälta det och ta noteringar. Vi kommer även att ha kortare föreläsningar när vi ses på helgerna och vissa onsdagar relaterat till ämnet.

Det kommer att finnas flera förinspelade klasser och sekvenser som följer temat på utbildningens fyra olika delar. Dessa klasser och sekvenser kan du återkomma till och göra hur många gånger du vill. De läggs upp i samma takt som vi släpper nya föreläsningar med våra olika teman.

Flera förinspelade teoretiska samt praktiska genomgångar av olika tekniker och liknande vi tillämpar inom Sensing. Här får du i mindre portioner och mer lättsmält information om din fascia, ditt nervsystem och hur du kan tänka när du börjar med rörelser på din kropps villkor.

Över 40 stycken förinspelade positioner, manövrar, resets och tekniker att gå igenom och alltid komma tillbaka till. Dessa går vi även igenom när vi träffas och gör klasser och härliga stunder utefter de.

Tillsammans med inspelade videor finns även material i form av manualer och liknande att ladda ner. Allt material kommer att ligga kvar för alltid och man kan gå alla utbildningar hos oss i sin egen takt, utan stress eller tidskrav.

Vi har skapat ett eget Community som är öppet för diskussioner och frågor för alla deltagande. Här uppmuntrar vi till att dela med er av erfarenheter och att hjälpa varandra under utbildningen genom att vara sårbara i allt som sker.

Efter avslutad utbildning så kommer vi att fortsätta att träffas regelbundet och skapa stunder som fyller på och även ha teknikgenomgångar, nyheter och en och annan gäst som kommer in. Detta gör vi alla utbildade med en härlig känsla att få skapa dessa stunder med gemenskap.

Våra rörelser i Sensing är något som kommer från naturen och från djuren. De kommer också från tänket att vi alltid har rört oss på det här sättet och använt våra kroppar regelbundet i stället för att sitta så mycket som vi gör och kompensera det med träning. Rörelserna är mjuka och endast på din kropps villkor och de görs med tanken om att vi en gång har haft alla dessa rörelser inom oss. Intuitivt så vet vi hur vi ska röra oss för att skapa lugn och ro. Vi vet hur vi ska reglera vårt nervsystem, få vårt lymfsystem att flöda och hur vi ska hålla oss skade- och värkfria.

Är något som knyter samman allt i våra kroppar. Den finns runt och i alla våra muskler, organ och celler. Den står för kommunikationen i våra kroppar och den skyddar oss i absurdum. Alla vi har en unik konstruktion i vår fascia, den är som vårt fingeravtryck och inte på något sätt satt i sten. Det är därför som vi behöver göra rörelser och annat som tonar in på just vår egen unika konstruktion av vår fascia. När vår fascia mår bra så organiserar den sig i vackra former och håller oss hydrerade. Fascia som inte mår bra lägger sig i kaos och det är ju inte konstigt då att vi själva upplever kaos inom oss om vår livsviktiga struktur fallerar.

De fasciella manövrarna från Human Garage är något som har blivit en del i Sensing Yoga, då de påverkar vår fascia där allt som vi har lagrat in ligger. Manövrarna är en blandning av intention, rörelse och andning som går djupt in lager för lager och som släpper på låsningar, trassel och begränsningar i våra rörelser. Det handlar här om att ha ett område som du vill släppa på, aktivera och låsa fascian och efter det röra dig och andas. Andningen som även den bidrar med rörelser är en stor och viktig del i manövrarna.

Att vila handlar väldigt sällan om att ligga ner och ta en tupplur eller att sova lite längre på morgonen. Det handlar om att låta nervsystemet få vila från att ligga på och hålla oss alerta. Det handlar om att nå djupare in inom oss för att finna mer av oss själva som vi ofta försöker springa ifrån. Att vila gör vi i rörelserna som bara är på vår kropps villkor. Det är det mest vilsamma du kan göra och det ger också oerhört mycket tillbaka i form av bättre sömn, jämnare humör och energi och glädjen av att kunna hålla sig själv när det stormar utanför. Vi kommer även att vila med några Yoga Nidror.

Vilken är din intention med att vara med på den här resan? Vill du lära dig mer om fascian, vill du komma ur smärta och sjukdom. Vill du finna språket inom dig som talar, men som du inte riktigt hittar orden till. Vill du finna en gemenskap med andra som är på samma resa som du. Vet du bara inom dig att detta är vägen du vill gå och att din kropp har längtat efter. När vi sätter en intention så förstår vårt djupaste inre det. Det är för att vår fascia i dag ses som ett metasystem och lyssnar till vårt syfte och vårt inre. Det är därför som en intention i en rörelse går djupare och vidare än vad man kanske på utsidan förstår eller upplever. Det är även därför som din intention med den här utbildningen kommer att ta dig mer djupgående och mer inom. 

Alla våra helger har ett tema och den första helgen är vårt tema grunden och intentionen vi sätter när vi går in i en resa som den här. Andra helgen kommer vi att viga åt vår magiska fascia som kommer att ge oss många svar på varför våra kroppar reagerar som de gör och hur vi kan öka förståelsen för att vi är en helhet. Helg tre ägnar vi oss åt vår Psoas och sista helgen så kommer vi att dyka ner i vår Vagus. Hela utbildningen blir som en röd tråd som vi knyter samman.