Skip to main content

Sensing Yoga Online

Utbildningen som du kan gå i din egen takt

Utbildningen för dig som vill påbörja en resa inom Sensing Yoga. Allt spelas in så du kan gå i din alldeles egen takt och följa med live när det passar dig.

Kursstart för omgång nummer fem

2024-09-14

Sensing Yoga Online

Varmt välkomna till den här utbildningen - Sensing Yoga Online. Vill du vara med och utbilda dig för att kunna sprida vidare och bidra med Sensing Yoga till andra. Eller vill du bara vara med för din egen skull. Vilket som så kommer du att få möjligheten att påbörja en härlig resa inom dig själv. Läs vidare och låt dig inspireras av vad vi har att erbjuda.

Sensing Yoga är verkligen en underbar rörelseform som vänder sig till alla. Alla kan alltid vara med och göra något och det är nog det som så många upplever som så tillåtande och välkomnande i Sensing.

Sensing är även brett och täcker in många av de delarna som gör att vi kan få en förståelse för hur vi kan läka oss själva både i våra kroppar och i våra sinnen. Att börja med kroppen är så mjukt och fint och oftast så följer sedan resten med av sig självt.

Så detta vill vi nu erbjuda dig - en utbildning och en resa som du kan göra bara för din egen skull eller för att kunna bidra till andra på ditt alldeles speciella och unika sätt. Det finaste är att du kan göra den här utbildningen alldeles i din egen takt och vara med när du vill och hur du vill. 

Naturliga rörelser

När jag får frågan vad Sensing Yoga är, så brukar jag svara väldigt enkelt - Det är en rörelseform som anpassar sig efter allas olika kroppar och som endast görs på sin egen kropps villkor. Det är så som djur gör och som små barn intuitivt rör på sig för att utveckla sitt naturliga rörelsemönster.

Det är även så som naturfolk rör sig utan någon tanke om linjeringar eller någon prestation att komma någonstans. Tanken om att vara så naturlig som möjligt utan krav, för att komma tillbaka till att vara så rörlig och smidig som möjligt i både kropp, tanke och själ.

Ordet "sensing" betyder att känna av, att uppleva och uppfatta vad som pågår inom en. Det betyder att lämna allt utanför som är konstruerat och kravfyllt och lyssna inåt på sin egen röst. Den rösten kommer från hjärtat. Den rösten är den som finns för just dig och för att du ska kunna få tillgång till mer av dig. Det kommer alltid att finnas andra röster, så vi behöver veta vilken röst det är som pratar och hur vi ska kunna lyssna till just den.

Så när vi rör oss på våra kroppars villkor så börjar vi att tona in oss på vår egen speciella röst som pratar från och till oss. Vi börjar följa vårt hjärtas röst som är den sanna rösten, den rösten som bara vet vad som är bra för oss. Det är först då som skiftet kan ske, att gå från att ta allt utifrån som en sanning till att veta sin egen inre sanning.

Möt läraren

Det är min historia och min kropps sammansättning som gör att du har hittat hit och är mer nyfiken på vad Sensing är. Jag kom till planeten jorden en stormig augustimorgon 1969. Jag föddes med ett överaktivt nervsystem som gjorde att mina vävnader inte fick samma förutsättningar att skapa starka och hållbara band som många andra. Jag är alltså överrörlig, jag är inte vig, utan mer rörlig i mina leder.

Detta har lett till att jag har dragit på mig många skador och mycket smärta under åren. Kanske har jag en lätt EDS (Ehler Danlos Syndrome) och förmodligen så hade jag fått diagnosen Fibromyalgi när det var som mörkast. Så med all den yoga som jag har gjort i mitt liv, så har jag utsatt mina vävnader och leder för en oerhört massiv press.

2018 mådde jag så dåligt och jag trodde att det var så här som jag skulle få må i resten av mitt liv. Jag sov knappt, hade ont överallt och var ständigt stressad och var även utmattad. Det var då jag tog beslutet att sluta med allt vad yoga hette och göra så lite som möjligt om jag inte mådde bättre på min 50-årsdag. Detta var i december 2018 och jag hade åtta månader på mig att vända allt.

Vändningen kom och min 50-årsdag firades med insikten om att jag hade lyckats påbörja en enorm självläkning. Den firades också med att jag bestämt mig för att sprida och dela vidare detta. Sensing Yoga var född och idag så växer och knakar det med alla fina terapier som ligger under Sensing. Terapier, rörelser och allt som bara är på kroppens villkor och bidrar till den viktiga läkningen som börjar med dig!

Utbildningens innehåll

Vi kommer att skapa en helt otrolig vinter med liveträffar och liveklasser fyllda av underbara rörelser och undervisning. Utbildningen är uppdelad i fyra olika block med olika teman där varje block inleds en ny helg. Mellan helgerna träffas vi varje onsdag för att göra klasser och lyssna på våra gäster och resterande tid är ni välkomna att marinera i allt fantastiskt material som finns tillgänligt på eran sida samt disskutera i vårat community.

Liveträffar

En stor del av utbildningen utgörs av våra underbara liveträffar där vi träffas online.

  • Fyra fantastiska helger där vi träffas både lördag och söndag för genomgångar, bildspel, klasser och disskussioner

  • Varje onsdag hela utbildningen så träffas vi en timma för att göra klasser och ha frågestunder mm.

  • Liveträffarna kommer att bestå av en blandning av bildpresentationer, teoritiska genomgångar, diskussioner och klasser

  • Några av liveträffar kommer även att gästas av inbjudna gäster som kommer att hålla i föreläsningar och klasser

Kursmaterial

Utöver liveträffarna så kommer det finnas kunksap att ta del av i form av bildpresentationer, klasser, genomgångar mm. allt inspelat på er egen sida.

  • Allt material finns tillgängligt att ta del av när det passar bäst för dig mellan våra liveträffar

  • Materialet består av innehållsrika föreläsningar med bildpsel, inspelade klasser och teoritiska genomgångar mm.

  • Du hittar även ett brett bibliotek med mer än 40 inspelade positioner och tekniker tillsammans med manualer

  • Allt material tillsammans med de inspelade liveträffarna har du sedan livslång tillgång till

Community

Vi har skapat ett eget community öppet för diskussioner och frågor för alla deltagande.

  • Här uppmuntrar vi till att dela med er av erfarenheter och att hjälpa varandra under utbildningen

  • När utbildningen sedan är avslutat så bjuds ni in till att delta i vårt ännu bredare community med utbildade från tidigare omgångar

Vad ni får med er

Vi kommer att skapa en helt otrolig vinter med liveträffar och liveklasser fyllda av underbara rörelser och undervisning.

  • Enkla och naturliga flöden som är mjuka och milda för hela kroppen

  • Pandikulationens, kroppsgäspens och sträckningens syfte och viktiga tekniker

  • Fascians roll i kroppen och varför den är av sån stor betydelse

  • Proprioception, interoception och exteroception - våra tre sinnen utöver de fem andra

  • Hyaluronsyran och hur vi kan få igång hydreringen - återfuktningen i kroppen

  • Fasciella manövrar från Human Garage

  • Somatisk minnesförlust och vad det är och varför vi får det

  • Psoas och "den röda linjen" som en ur-vävnad och ett organ i våra kroppar

  • Vagusnervens betydelse för oss och viktiga tekniker samt övningar för reglering av vagustonen

  • Förståelse om vårt nervsystems uppbyggnad, att vi är vårt nervsystem och hur vi kan leva med det

  • En förståelse för hur smärta uppkommer och vad vi kan göra åt den med egna tekniker och rörelser

  • Ett par enkla Havening-sekvenser för att fridfullt lätta på oro och ångest

  • Information om hur man undervisar Sensing Yoga virtuellt

  • Regelbundna uppföljningar där vi träffas och håller oss uppdaterade om det senaste inom Sensing Yoga

  • En stadig grund för att lära ut, ge vidare och sprida Sensing Yoga till andra

Rörelser & Tekniker

Sensing Yoga är en ständigt utvcklandes form av rörelser och teknikerna vi använder oss av blir bara bredare och bredare.

  • Lyssna inåt - Att börja lära sig lyssna till kroppens och hjärtats röst för att komma djupare in i sitt inre där läkning kan ske

  • Pandikulation - En kroppsgäsp, när du naturligt sträcker igenom hela din kropp och släpper på stress, låsningar och spänningar

  • Fasciella Manövrar- Manövrar som tillåter oss att komma djupare in i våra vävnader

  • Skakningar - Vi skakar för att släppa på spänningar, växla om nervsystem från stress till lugn och frigöra må-bra hormoner

  • Rockningar - Man rockar kroppen för att hyaluronsyran ska börja suga åt sig vatten som bidrar till att rena bindväven och för att släppa igenom låsningar

  • Vaggningar - Att gunga från sida till sida eller som att "vagga ett barn" gör vi för att skapa ett lugn i kroppen

  • Vridningar - Att lirka med vävnaderna bidrar till att reda ut trassel i fascian som uppkommit vid skada, trauman eller obalanser

  • Expansion - Vi går från att stretcha kroppen till att expandera och skapa utrymme genom att sträcka igenom hela kroppen

  • Gäspa och sucka - Att låta kroppen naturligt få gäspa och sucka visar på en reglering i din vagusnerv och ger ett enormt välbehag

Vem utbildningen är för

Sensing Yoga passar för alla som vill må bättre och hitta till mer tillåtande yoga och rörelser bara på kroppens villkor men även om du kommer med ett visst tillstånd.

  • Stressade och utmattade personer, ME, kronisk trötthetssyndrom

  • Personer med PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)

  • Fibromyalgi

  • Autoimmuna sjukdomar

  • Inflammationer i kroppen

  • Scolios, spondylos, ichias, diskbråck

  • Bindvävsproblematik/EDS (Ehler Danlos Syndrome)

  • Alla från "överrörliga" till "stela"

  • Vid sömnsvårigheter, oro, stress och ångest

  • Alla ålderskategorier (barn, tonåringar, vuxna samt äldre)

Ord om utbildningen

  • Christina Alenäs

    Tack vare er glimrande och sammanfattande kunskap samt lättförståeliga upplägg, har jag fått med mig jättebra verktyg som både mina deltagare och jag kan jobba vidare på.

  • Ann Sofie Fulici

    Omvälvande kunskaper som förändrat mitt sätt att stärka min kropp och sinne, så att själen fått lugn och ro! Evigt tacksam att Sensing kom in i mitt 56-åriga liv. Nu kan jag leva ännu bättre i många år framåt. Jag har till och med ändrat hur jag tänker om mig själv och hur jag prioriterar mig själv.

  • Camilla Lindahl Hansson

    Mycket bra upplägg att kunna följa utbildningen online när tid finns. Jag jobbar oregelbundet och hade missat mycket av utbildningen, eller inte kunnat gå den alls, om inte denna möjlighet funnits. Bra att även kunna gå in och repetera när det behövs.

  • Anita Zetterström

    Så glad att jag gått utbildningen i sommar, kändes så självklart när jag läste om den första gången. Fin gåva att ge till sig själv. Finns bara positivt att säga om kursen, gällande upplägg, innehåll, tidpunkter, Ja ALLT inte minst du! Sensing borde finnas på schemat redan i förskolan o spridas ända till äldrevården! Fantastisk utbildning & underbara klasser, gillar ditt sätt att sätta ihop klasser, man överraskas alltid lite grann, så alla känns oftast helt magiska. TUSEN TACK!

  • Inkeri Ruotsalainen

    Sensing Yogan har läkt min onda höft, haft ont i 60 år, fått all behandling som finns men inget har hjälpt. Min onda nacke och axel har läkt. Mina nattliga kramper i vaderna har upphört. En medvetenhet om det som sker inombords i kropp och själ växer för varje övning. Sinnet förändras och blir lugnare. Detta är det bästa jag gjort i hela mitt liv! Rekommenderas varmt!

  • Charlotte Svedman

    Denna utbildning ger så mycket för din egen utveckling, på flera plan. Det är i en varm tillåtande energi som kunskap förmedlas, kroppens låsningar och blockeringar skonsamt luckras upp och insikterna infinner sig. Denna resa sker på din egen kropps villkor: en utmaning som aldrig känns betungande utan bara alltmer befriande. På alla sätt.

FAQ

Hur lång är utbildningen?

Utbildningen sträcker sig över ungefär 4 månader.

Behöver jag någon tidigare erfarenhet av yoga?

Nejdu behöver ingen tidigare erfarenhet av varken yoga eller någonannan form av träning. Du behöver inte ha någon vidare kunskap inom anatomi eller fysik.

Jag har redan utbildat mig inom Sensing Yoga, är denna utbildningen för mig ändå?

Det är många som går om våra kurser och utbildningar flera gånger då utbildningarna alltid är levande och flödande. Vi arbetar hela tiden med att utveckla Sensing Yoga och håller oss hela tiden uppdaterade genom att följa aktuell forskning.

Hur mycket kommer mia att vara med?

Mia undervisar live till ca. 90 % och kommer vid några tillfällen att bjuda in gäster som kommer att dela en klass eller en sekvens av något slag.

Vilka dagar och tider sänds live sessionerna?

Ni kan se exakta datum och tider i nästa sektion.

Behöver jag vara med på alla live sessioner?

Nejdu behöver inte vara med på alla live sessioner. Hela tanken med utbildningen är att du ska kunna gå den i din egna takt, och därför kan du välja själva hur mycket eller lite du vill träffas live. Allt material spelas in och läggs upp kort efteråt på ”Din sida”.

Hur kan jag betala?

Betalning sker genom faktura via FortNox och det finns möjlighet för delbetalning.

Kan man dela upp betalning?

Ja, det går alldels utmärkt.

När är nästa kursstart?

Utbildningarna Sensing Yoga Online och Sensing Fascia Online går varranan gång och startar i januari, maj och september.

Har jag tillgång till materialet efter utbildningen är slut?

Ja. Hela utbildningen blir filmad och upplagd på "Din sida" som du sedan har livslång tillgång till.

Pris & upplägg

Datum

Lördagar och söndagar (09.00-13.00)
14-15/9
12-13/10
9-10/11
7-8/12

Onsdagar (17.30-18.45)
18/9
25/9
2/10
9/10
16/10
23/10
30/10
6/11
13/11
20/11
27/11
4/12

Plats

Allting som sänds live kommer att gå via Zoom.

Allt material kommer ni hitta under "Din sida" här på hemsidan.

Pris

Early Bird-erbjudande - 1000 kr rabatt på utbildningen. Ett fint erbjudande som tack till alla er som visar tidigt intresse av utbildningen.

9 800 kr inklusive anmälningsavgift.

En anmälningsavgift på 800 kr skickas ut efter att vi mottagit anmälan och bekräftat er plats. Resterande belopp på 9 000 kr skickas ut två veckor innan utbildningen börjar.

Det finns möjlighet till delbetalning. En anmälningsavgift på 800 kr skickas ut efter att vi mottagit och bekräftat er plats. Resterande belopp delar vi upp på tre betalningstillfällen som skickas ut två veckor innan utbildningen börjar. Vid delbetalning tillkommer det en fakturaavgift på 100 kr.

Alla priser visas inklusive moms. Kampanjer går ej att kombinera.

Certifiering

Vill du efter utbildningen få ett certifikat så finns det möjlighet att göra en hemtentamen där du svarar på några frågor och sedan skickar in till oss.

Alla som avslutat utbildningen i sin helhet uppmuntras att undervisa, dela och sprida Sensing Yoga. Vi rekommenderar att du själv praktiserar så ofta du kan och håller dig uppdaterad med allt nytt som tillförses under våra regelbunda lärarträffar.

Hoppas du tycker om vad du läst och vill vara med på den här resan med mig och alla andra.

Har du några frågor eller funderingar så tveka inte att skicka ett mail. Vi kommer göra vårt bästa för att hjälpa dig.

Med värme och kärlek,
Mia


Kursanmälan - Sensing Yoga Online

Sensing Yoga Online

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input

Det går bra att boka sig som privatperson eller företag. Var noga med att skriv både organisationsnummer och företagsnamn om du anmäler dig som företag. Om du anmäler dig som privatperson så kan du lämna Företagsnamn tomt, men fyll i fullständigt personnummer.

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Anti-spam kod
Refresh Invalid Input

Fakturan kommer sedan från Troofah Medical AB via FortNox. Det kan dröja upp till 14 dagar efter anmälningstillfället innan fakturan skickas ut. Fakturan kan ibland lägga sig i skräpmailen.