Skip to main content

Sensing Fascia & Lymfa

En kurs i att omvandla energi & skapa flöde

En kurs för dig som vill få en möjlighet till att få omvalnda energi och skapa mer naturligt flöde inom dig i ditt fascia- och lymfsystem.

Uppstart för nästa omgång

20 septebmer 2026

  • Fyra helt magiska söndagar med fokus på att få energin inom oss att omvandlas till mer flödande i vårt fascia- och lymfsystem.

  • Hur vi som energetiska varelser inte kan fylla på med energi - utan istället omvandla från "trög" till mer flytande och flödande.

  • En djupare förståelse om vårt fascia- och lymfsystem som är beroende av varandra för starkt immunförsvar och naturlig hälsa inom oss.

  • Läran om det enkla i att kunna hålla ett fascia- och lymfsystem rikt flödande för ett mjukare liv utan onödiga stopp på vägen.

Sensing Fascia & Lymfa

Energi & flöde i våra viktigaste system

Varmt välkomna till den här kursen med Mia Elmlund och Lise Benberg som vänder sig till alla som vill få ett mer flödande lymfsystem som börjar med kunskapen om vårt fasciasystem - vårt energisystem.

I dag så har vi så mycket belastningar för våra system utifrån i form av stress, toxiner och föda som inte är naturlig längre och det kostar för oss. Men när vi går tillbaka till det mer naturliga, så kan vi frigöra mer flöde inom oss och då även skapa starkare hälsa och mer energi. 

Vårt lymfsystem och vårt immunförsvar är tätt sammankopplade och tillsammans-ihop med mer kunskap om vårt fasciasystem så närmar vi oss välmående på många fler plan.

Vad är vår fascia?

Mer än bara ett hölje

Vår fascia är som ett helkroppsnät som binder samman allt inom oss och som går in och ur alla strukturer, organ och celler i våra kroppar. Det finns nästan ingen plats inom oss som inte nuddas av den här helt fantastiska vävnad som behöver vara full av elektricitet för att kunna fungera optimalt med toxiner ut och näring in.

I alla tider har man pratat om att vi är ljusvarelser och i dag så är det vår fascia som man kopplar den tesen med och att det är ljuset inom oss som slocknar mer och mer när vi inte längre kan hålla hälsa.

Vad är vår fascia?

Mer än bara ett hölje

Vår fascia är som ett helkroppsnät som binder samman allt inom oss och som går in och ur alla strukturer, organ och celler i våra kroppar. Det finns nästan ingen plats inom oss som inte nuddas av den här helt fantastiska vävnad som behöver vara full av elektricitet för att kunna fungera optimalt med toxiner ut och näring in.

I alla tider har man pratat om att vi är ljusvarelser och i dag så är det vår fascia som man kopplar den tesen med och att det är ljuset inom oss som slocknar mer och mer när vi inte längre kan hålla hälsa.

Vad är vårt lymfsystem?

Flödet inom oss

Lymfsystemet, eller det “vita blodet” som det kallades tidigt (av Hippokrates), är enkelt och vackert förklarat floden som flödar i flodbädden (fascian). Så när vi förstår att lymfan ligger i vår fascia, precis som blodet, så blir fokuset på just vår fascia än viktigare. Då kommer vi igen tillbaka till att ha en elektrisk laddning inom oss som kan arbeta, precis som vilken maskin som helst som går på el.

I dag så har vårt lymfsystem inte alls samma möjlighet att "arbeta" för oss och vårt immunförsvar som när vi var mer “naturliga”. Förr så hade vi ständig kontakt med jorden, ljusen och luften som alla ger oss elektroner. Dessa bidrar kontinuerligt till att ladda vårt batteri - göra oss mer med energi och mer i flöde.

Vad är vårt lymfsystem?

Flödet inom oss

Lymfsystemet, eller det “vita blodet” som det kallades tidigt (av Hippokrates), är enkelt och vackert förklarat floden som flödar i flodbädden (fascian). Så när vi förstår att lymfan ligger i vår fascia, precis som blodet, så blir fokuset på just vår fascia än viktigare. Då kommer vi igen tillbaka till att ha en elektrisk laddning inom oss som kan arbeta, precis som vilken maskin som helst som går på el.

I dag så har vårt lymfsystem inte alls samma möjlighet att "arbeta" för oss och vårt immunförsvar som när vi var mer “naturliga”. Förr så hade vi ständig kontakt med jorden, ljusen och luften som alla ger oss elektroner. Dessa bidrar kontinuerligt till att ladda vårt batteri - göra oss mer med energi och mer i flöde.

Vad ni får med er

Vi kommer att skapa fyra härliga söndagar med möjlighet till att kunna frigöra mer energi för att kunna få ett mer flödande fascia- och lymfsystem.

Innehåll

  • Läran, kunskapen och visdomen om varför det är så viktigt att förstå sin fascia, sitt energisystem.

  • Senaste forskningen om vår fascia och hur våra elektroner bidrar till hälsa inom oss.

  • Den gamla samt nya kunskapen om vårt lymfsystem som smälter samman med dagens forskning.

  • Flera olika sekvenser för att frigöra energi inom oss för mer flöde i vårt lymfsystem.

  • Flera frigörande och hjälpsamma tekniker för just lymfsystemet.

  • Hur man kan uppleva om energin och flödet är i gång.

  • Hur man skapar dagliga små stunder för att hålla i gång sitt fascia- & lymfsystem.

  • Mycket, mycket mer för era kroppar och ert sinne.

Teman

  • Vad är Sensing Fascia & Lymfa? Vi går igenom grundtänket, filosofin och syftet med kursen.

  • Om vårt fasciasystem - vårt ljus inom oss.

  • Om vårt lymfsystem - vårt vita guld inom oss.

  • Vi är elektriska varelser som transfomerar energi och behöver naturligt flöde.

Genomgångar & klasser

  • Olika sekvenser för att skapa mer energi inom oss.

  • Specifika tekniker för att få lymfan att flöda mer naturligt.

  • Flera olika andningsfokus för bl a diafragman och lymfflöde.

  • Hjälpsamma och lugna övningar för att reglera det autonoma nervsystemet så de alla systemet inom oss kan sakta ner.

  • Egenvård med piggbollar och andra redskap och hjälpmedel.

  • Små rörelsepauser som stimulerar fascian och lymfan.

  • Enkla och korta egenvårdsrutiner att göra dagligen.

  • Hjärta- och hjärnkoherens för mer fridfullhet inom oss.

  • Olika fascia- och lymfklasser.

  • Djupavslappning och återhämtning.

  • Klasser för morgonflöde och kvällsro.

  • Fascia och Lymf Flow.

Vem kursen är för

Sensing Fascia & Lymfa är en kurs för dig som på djupet vill skapa mer flöde genom förståelsen för det mer naturliga och det som du enkelt kan skapa själv.

  • Personer som har en problematik med att hålla flödet i sin kropp igång.

  • Personer som känner sig stela, svullna eller tunga i kroppen och vill hitta mjuka vägar till ökat välmående.

  • Personer som vill arbeta förebyggande innan kroppen börjar säga ifrån.

  • Personer som kämpar med olika tillstånd som lymf- och lipödem.

  • Personer med orkeslöshet, utmattning, kronisk trötthet, hormonella problem eller andra symtom som tar på krafterna.

  • Personer som vill lära sig mer om hur vi som energetiska varelser är uppbyggda och hur vi enkelt underhåller energin inom oss för jämna nivåer.

  • Personer med en smärtproblematik där det är svårt att få slappna av och mer mjuka tekniker behövs.

  • Personer som vill förstå sin kropp bättre, känna sig mer delaktiga i sin egen hälsa och som vill lära sig lyssna när kroppen viskar.

Möt lärarna

Mia Elmlund

Mia Elmlund är grundaren av Sensing Yoga och har en kropp som är överrörlig och som har haft ett liv av smärta, värk och skador. Det är först när de mer naturliga och även mer fascia-vänliga rörelserna kom in i hennes liv, som hennes kropp kunde börja läka.

Allt det som Mia lär ut samt även gör själv grundar sig i att få elektriciteten att omvandlas inom sig från stagnerad till mer flödande. Enkelt förklarat att få tillgång till mer elektroner som gör så att inflammation, svullnader och annat kan få lösas upp och lämna kroppen.

Mias önskan är att så många som möjligt ska få må så bra som möjligt och ha en kropp som inte bara fungerar någorlunda bra, utan som har förmågan att få stråla, flöda och som kan och orkar det mesta. Det är med din fascia det börjar och det är genom alla rörelser som du gör på din kropps villkor, tillsammans jordning och frånvaro av toxiner på och i din kropp som det öppnas upp för mer glädje och lätthet inom dig.

Lise Benberg

Lise Benberg har arbetat med rörelse och helhetshälsa i hela sitt yrkesliv. Hon har en bakgrund som elitidrottare i svenska puckelpistlandslaget och har därefter arbetat som tränare, sportchef, yogalärare, terapeut, föreläsare och utbildare.

Sedan 2016 har Lise fördjupat sig inom lymfsystemet, fascian och kroppens naturliga flöden. Hon är delförfattare till boken Lymfan, Levern och Livet, som har sålt i över 25 000 exemplar och är en uppskattad föreläsare på Mias utbildningar.

Med värme, lång erfarenhet och ett pedagogiskt sätt att förklara hjälper Lise människor att förstå hur små förändringar kan göra stor skillnad för kroppens flöde, återhämtning, läkning och välmående.

FAQ

Hur lång är kursen?

Den här kursen kommer att gå varannan söndag och sträcka sig över ca två månader.

När är liveträffarna?

Ni kan se exakta datum och tider i nästa sektion.

Behöver jag vara med på alla liveträffar?

Nej, du behöver inte vara med på alla liveträffar. Tanken med våra kurser och utbildningar är att du ska kunna gå den i din egna takt, och därför kan du välja själva hur mycket (eller lite) du vill vara med live. Allt material spelas in och läggs upp kort efteråt i kursportalen.

Hur kan jag betala?

Betalning sker mot faktura via FortNox. Det finns möjlighet för delbetalning.

När är nästa uppstart?

20 september 2026.

Har jag tillgång till kursmaterialet efter kursen?

Ja, hela kursen spelas in och laddas upp tillsammans med resterande kursmaterial i kursportalen som du sedan har livslång tillgång till.

Pris & upplägg

Datum & tid

Söndagar (09.00-12.00)

  • 20/9
  • 4/10
  • 18/10
  • 1/11
Plats

Allting som sänds live kommer att gå via Zoom.

Allt material kommer ni hitta i kursportalen här på hemsidan.

Pris

Premiär-erbjudande: 400 kr rabatt på utbildningen t.o.m. 20/9
Ett fint erbjudande för att fira första uppstarten av kursen.

2 400 kr.

Fakturan skickas ut cirka två veckor innan kursen börjar.

Önskar du att dela upp betalningen så kan du skriva det i meddelandefältet. Beloppet delas upp på två betalningstillfällen och då tillkommer det en avgit på 50 kr.

Alla priser visas inklusive moms. Kampanjer går ej att kombinera om inget annat angetts.

Hoppas att du tycker om vad du läst och vill vara med på den här kursen tillsammans med oss och alla andra.

Har du några frågor eller funderingar så tveka inte att skicka ett mail så återkommer vi.

Med värme och kärlek,
Mia och Lise


Sensing Fascia & Lymfa Online

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input

Det går bra att boka sig som privatperson eller företag. Var noga med att skriv både organisationsnummer och företagsnamn om du anmäler dig som företag. Om du anmäler dig som privatperson så kan du lämna Företagsnamn tomt, men fyll i fullständigt personnummer.

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Anti-spam kod
Refresh Invalid Input

Fakturan kommer sedan från Troofah Medical AB via FortNox. Det kan dröja upp till 14 dagar efter anmälningstillfället innan fakturan skickas ut. Fakturan kan ibland lägga sig i skräpmailen.