Sensing Yogas Nyhetsbrev

I helgen så startade vi upp en ny omgång av vårt fantastiska lilla flaggskepp Sensing Yoga Online. Som alltid så är det verkligen en ynnest att få komma tillbaka till dessa underbara rörelser och framför allt att få ta de från grunden. Även jag, tillsammans-ihop med alla er andra, behöver regelbundet få bli påmind om det elementära, mjuka, tillåtande samt grundläggande i Sensing.

Vi är nu nästan halvvägs genom januari och den har börjat väldigt vit, kall och otroligt vacker. Ute nu så är det en sällan skådad symfoni av mjuka mönster och magiska formationer som ger ett lugn och mer frid på något sätt.

Hos oss här på västkusten så har året börjat väldigt vitt! Vi hade ingen snö, inte en enda snöflinga såg jag fram till tolvslaget, men årets första morgon gav en vacker och vit utsikt över berget. Vår Otto, som fyllde året den 23/12, har aldrig varit ute i snö innan och han är den som är utomhus mest nu.

Fint avslut och gott nytt Sensingår till oss alla! I dag så är det den sista skälvande dagen för året och vilket år det har varit. Det har varit både upp och ner, men det mesta har gått i jämna, mjuka och vackra naturliga vågor för att förbereda inför nya energier.

I dag är det julafton och vi har kommit fram till den allra sista luckan av vår helt fantastiska Sensing Julkalender. Det har varit en helt underbar månad med så många fina rörelser, flöden, sekvenser, tekniker, tips och hjärtliga råd.

Först och främst så vill jag tacka för att ni är så fina och öppnar de här breven på onsdagarna och läser det som jag vill dela om det naturliga. Det har verkligen blivit betydelsefullt för mig att få skriva och dela allt detta med er och jag är så otroligt tacksam för att era kroppar gillar alla de rörelserna vi gör i Sensing.

I dag så skulle jag vilja skriva lite mer om vår fantastiska psoas, eller själens muskel som den så fint även kallas för. Har du aldrig hört om psoas innan så är det samma sak som när man säger höftböjaren eller att man till exempel har känningar i sin ljumske.

December är här och vår Sensing Julkalender är i full gång! Vi har fått en riktigt fin start och ni är många som delat vackra och tacksamma meddelanden tillbaka till oss om hur härligt det är med det naturliga.

Den här veckans varma fokus handlar om att verkligen få komma tillbaka till sig själv och att få känna det man själv känner. Vi är så ovana och otränade vid att få göra det och är det inte någon annan som har en åsikt om vad vi känner, så har vi det oftast själva.

Det lackar mot jul, som man brukar säga, och nedräkningen inför Sensing Yogas julkalender har startat upp! Jag vet att ni är många som längtar till dagliga inspirationer för era kroppar och det ska bli helt fantastiskt att få dela detta med er i år igen.

I måndagens inlägg så delade jag om hur vi viktigt det är att hela tiden komma tillbaka till att göra rörelser bara på sin kropps villkor och hur galet det kan gå när vi frångår det.

November är här och det är så otroligt vackert ute nu! Jag bara älskar alla Sensing-färger som sprakar på träden eller ligger som en mjuk och harmonisk matta på marken.

Vi närmar oss november och nu tycker jag verkligen att det går så fort med allt. Det är redan jul ute i affärerna och så har det varit nu ett par veckor. Komiskt nog så var det 15 grader ute första gången jag såg tomtar i en berömd mataffär.

Välkomna till ännu ett brev från mig och den här gången med tankar och funderingar kring vad som egentligen sker med vår vagusnerv när vi gör rörelser och tekniker bara på våra kroppars villkor samt även blir mer i synk med naturen.

I dag så kommer jag att plocka upp från förra veckans lilla ”cliffhanger” och skriva mer om vad som faktiskt sker när vi till exempel gör våra varianter av fasciaflöden.

Ljuvliga oktober är här och det blir bara krispigare och krispigare i luften. Nu är det så otroligt vackert ute när löven börjar skifta färg och träden förbereder sig för sin vila genom att släppa löven från sina grenar.

Först så vill jag inleda detta brev att från hjärtat tacka för att ni öppnar och läser breven som jag skriver och skickar ut till er. Det är verkligen ett sätt som jag uppskattar att få höras och synas på.

Hösten är här och det känns så himla gott med det lite mer krispigare i luften och klara vädret ute. Det blir som en annan födelse på något sätt.

Välkomna tillbaka till mig och Sensing! Jag hoppas att ni har haft några fina veckor under “mellanrummet” och att ni kanske nu har fått in en egen rutin med rörelser, jordning och det vackra ljuset på morgonen.