3-dagars Sensing Reset

Ett program för att återställa balansen

Den här reseten är framtagen för att kunna närma oss vår fascia, skifta och höja energierna samt släppa på det som inte längre tjänar oss.

Sensing Reset

En möjlighet att skapa mer energi & flöde

Sensing Reset är ett tredagars-program som du kan ta till vid alla skiftena i årstiderna när energierna ändras både utanför och innanför dig. Det passar även fint att göra när du upplever att du genomgår ett eget skifte inom dig i ditt liv eller vid olika stora övergångar.

Vår fascia är, har alltid varit och kommer för alltid vara det som håller oss med energi och som genom spänningar samt begränsningar skyddar oss och som genom smärta talar till oss från vårt innersta - vår själ.

Att närma oss vår fascia är det som vi ofta missar i det stora hälsopusslet, vilket har lett till att många av oss förlorat förmågan att hålla oss med energi, att kunna skapa läkning, att ha modet att få släppa på det som inte tjänar en längre och att komma tillbaka till mer av oss själva. Med denna reseten skapar vi nya förutsättningar för att återskapa balans i hela kroppen.

att tänka på innan du börjar

Planera in reseten när du upplever att du vill frigöra dig från stagnation och skifta energierna inom dig
Avsätt 20-30 minuter per dag för varje sekvens. Gör på morgonen eller kvällen - när du har tid och när det passar din kropp bäst
Försök att minimera stress så mycket som möjligt kring sekvenserna de här tre dagarna
Har du möjlighet så gör sekvenserna barfota utomhus och gärna med ansiktet i riktning mot solen

Dag 1 - Fascia & Lymf reset

Första dagen så får vi i gång flödet och energin i vår fascia så vårt lymfsystem kan bidra till oss genom att släppa på stagnationer.

Vårt lymfsystem är ett system som ska föra ut toxiner från vår kropp och det systemet behöver mest av allt energi i form av elektroner för att kunna fungera optimalt. Den energin får vi genom rörelser för vår fascia samt genom att skapa elektricitet inne i vår fascia.

Dag 2 - Organ reset

Andra dagen så går vi djupare in till våra organ och frigör de från saker som har lagrats in i tider av mer mörker och stillhet, eller vid överväldigande stress.

Enligt kinesisk medicin, som har flera tusen år på nacken, så kopplar alla våra inre organ med en emotion. Emotioner är enkelt förklarat energi i rörelse som behöver just rörelse för att inte fastna som känslor inom oss och som vi upplever som en belastning inom oss.

Våra organ behöver energi för att kunna frigöra sig från det som håller oss tillbaka och det som gör att vi inte riktigt kan vara de vi är menade att få vara. När vi förstår att allt är energi och att den behöver få flöda så blir pusslet vi lägger om oss själva mer lättlagt.

Dag 3 - Chakra Reset

Tredje dagen så går vi till vårt chakrasystem och balanserar det genom andning, naturliga rörelser samt affirmationer som återställer energin i de olika delarna inom oss.

Vårt chakrasystem inom oss, som även är vårt energisystem, behöver även det en regelbundenhet av rörelse, andning samt kontakt med jorden och exponering för ljusen utomhus.

Inne i våra celler så har vi våra mitokondrier som ser till att producera elektricitet inom oss genom vatten och infraröd energi. Vi har en enorm förmåga att kunna skapa detta själva och genom den här stunden så får din fascia möjligheten att ladda tillbaka sig igen.

Sensing reset live

Var med och gör vår 3-dagars Sensing Reset "tillsammans-ihop" med alla som deltog i vår första Sensing Reset live. Vi ägnar en hel timma åt varje dag, men du avgör naturligtvis själv hur mycket eller lite du vill göra - lyssna på din kropp. I chatten delas det friskt av upplevelser, reaktioner och tips på hur man kan skapa de bästa förutsättningarna. Stort och varmt tack till alla er som var med och förhöjde hela den här upplevelsen!

3-dagars Sensing Reset 2026

FAQ

Hur ofta kan jag göra reseten?

Den här reseten passar fint att göra vid årstidövergångar men du kan även göra den när du upplever dig stagnerad i dina system eller när du helt enkelt har haft lite mycket att göra ett tag. Du kan också göra den om du genomgår skiften, stora som små, i ditt liv, för att ha möjlighet att stötta dig själv i den processen.

Kan jag förlänga reseten?

Du kan absolut förlänga reseten och t. ex. göra den första dagen i tre dagar, sedan den andra dagen i tre dagar och slutligen den tredje dagen i tre dagar (sammanlagt nio dagar). Du kan även göra om reseten flera gånger och på det sättet arbeta igenom del för del upprepade gånger.

Vi tycker det är bra att göra tre dagar upp till nio dagar och efter det pausa för att uppleva vad som skiftat. Efter det kan man börja om igen på det sättet som passar bäst.

Kan jag korta ner eller förlänga sekvenserna?

Du kan själv avgöra hur länge du vill göra varje sekvens. Sekvenserna du hittar i programmet är runt 25 minuter och de som gick live är 60 minuter, så det går fint att variera. Du kan även lära dig delar själv och göra det som du upplever passar i stunden.

Vi rekommenderar dig dock att göra hela reseten så som den är tänkt första gången du gör den och efter det börja anpassa till tiden du har eller det som din kropp önskar.

Varför mår jag sämre efteråt?

Det här kallar vi en "förstförsämring" och det är väldigt vanligt när man kommer till Sensing. I Sensing så fokuserar vi på att aktivera vår fascia som håller de vi är. Det sägs att allt som hänt oss, allt vi stoppar i oss, allt vi gör med våra kroppar och alla våra tankar lägger sig i vår fascia. När vår fascia sedan inte har samma möjlighet att lasta av toxiner så upplever vi det som stress, spänningar, smärta och annat.

Det är därför som vi kan må sämre innan vi börjar må bättre för vi "rör om i grytan" av allt som inte hör hemma inne i våra kroppar och innan det går ut via lymfsystemet så kan man uppleva illamående, huvudvärk, migrän, magsmärtor, förkylningssymtom, få eksem med mera och allt detta är bara tecken på ett system som börjar rena sig från det som inte längre behöver stanna kvar inom oss.

Det brukar vara övergående efter ett par dagar upp till en vecka och kan såklart återkomma i perioder eller om man gör reseten i gen efter en mer stressfylld period.

Hur kan jag stötta mig under reseten?

Här kan du bli lite mer medveten om hur du gör med intag av mat och dryck som kanske bidrar till inflammation (inflammatorisk kost). Dra gärna ner på det under perioden du bestämmer dig för att göra den här reseten för att underlätta skiftet inom dig.

Du kan även dricka lite mer vatten då din fascia kommer att bli törstig och behöva hjälp med reningen. Du kan med fördel göra reseten utomhus barfota för att stötta med mer av elektroner i din kropp som stöttar reningen och flödet i din fascia och i alla dina system.