Sensing Yoga Online

Utbildningen som du kan gå i din egen takt

Utbildningen för dig som vill påbörja en resa inom Sensing Yoga. Allt spelas in så du kan gå i din alldeles egen takt och följa med live när det passar dig.

Kursstart för omgång nummer ett

2023-01-21

Sensing Yoga Online

Varmt välkomna till den här utbildningen - Sensing Yoga Online. Är du intresserad av att utbilda dig själv till att bli mer av den du är och även få möjligheten att kunna bidra med detta till andra - då är den här utbildningen något för dig.

Sensing Yoga har kommit för att stanna och vi växer mer och mer för var dag. Fler och fler upplever hur naturliga rörelser påverkar dem positivt och kan nu på egen hand närma sig och behandla obalanser och skador i sina egna kroppar.

Den här utbildningen täcker in många av de viktiga delar som gör att du kan lägga ditt alldeles egna pussel på din resa. Ni vet, när man bara upplever och känner att det stämmer och allt faller på plats.

Detta vill vi nu erbjuda dig - en utbildning och en resa som du kan göra bara för din egen skull eller för att kunna bidra till andra, helt i din egen takt.

Vad du får med dig från utbildningen

  • Enkla och naturliga flöden som är mjuka och milda för hela kroppen

  • Förståelse om vårt nervsystems uppbyggnad, att vi är vårt nervsystem och hur vi kan leva med det

  • Vagusnervens betydelse för oss och viktiga tekniker samt övningar för reglering av vagustonen 

  • Pandikulationens, kroppsgäspens och sträckningens syfte och viktiga tekniker

  • Somatisk minnesförlust och vad det är och varför vi får det

  • Bindvävens roll i kroppen och varför den är av sån stor betydelse

  • Psoas och "den röda linjen" som en ur-vävnad och ett organ i våra kroppar

  • En förståelse för hur smärta uppkommer och vad vi kan göra åt den med egna tekniker och rörelser

  • Hyaluronsyran och hur vi kan få igång hydreringen - återfuktningen i kroppen

  • Proprioception, interoception och exteroception - våra tre sinnen utöver de fem andra

  • Ett par enkla havening-sekvenser för att fridfullt lätta på oro och ångest

  • Föreläsningar med bildspel där vi går igenom olika ämnen som berör Sensing Yoga

  • Alla positioner filmade var och en för sig med tydliga instruktioner

  • Utförliga manualer på positioner med bilder och förklarande texter

  • Genomgång av hur man undervisar Sensing Yoga virituellt 

  • Hela utbildningen filmad och upplagd på din egen sida som du sedan har livslång tillgång till

  • Regelbundna uppföljningar där vi träffas och håller oss uppdaterade om det senaste inom Sensing Yoga

  • En stadig grund för att lära ut, ge vidare och sprida Sensing Yoga till andra

Utbildningens innehåll

Q&A

Två Q&A-tillfällen där jag besvarar frågor från er direkt live och även inskickade frågor.

Föreläsningar

Två olika föreläsningar när jag och Peter Mattsson kommer att prata om "skador och tillstånd" samt "näring och bristsymptom".

Genomgångar

Tre teoretiska genomgångar där jag pratar om Havening, Yinyoga och rörelser på stol.

Klasser

Inspelade klasser som kommer bestå en introduktion till Sensing Stol och Yinyoga, en klass för vagus samt en klass för psoas.

Föreläsningar med bildspel

12 stycken föreläsningar med bildpsel där jag går igenom olika ämnen som berör Sensing Yoga

Gäster

Flera tillfällen som kommer att gästas av andra som redan är med och sprider Sensing Yoga.

Positioner

Ett bibliotek av 40+ positioner inspelade på film tillsammans med manualer innehållandes tydliga förklaringar och bilder

Vad är Sensing Yoga?

När jag får frågan vad Sensing Yoga är, så brukar jag svara väldigt enkelt - det är en rörelseform som är anpassad efter allas olika kroppar och som endast görs på sin egen kropps villkor. Det är så som djur gör och som små barn intuitivt rör sig för att utveckla sitt naturliga rörelsemönster.

Det är även så som naturfolk rör sig utan någon tanke om linjeringar eller någon prestation att komma någonstans. Tanken om att vara så naturlig som möjligt utan krav, för att komma tillbaka till att vara så rörlig och smidig som möjligt i både kropp, tanke och själ.

Ordet "sensing" betyder att känna av, att uppfatta vad som pågår inom en. Det betyder att lämna allt utanför som är konstruerat och endast lyssna inåt på sin egen röst. Den rösten kommer från hjärtat. Den rösten är den som finns för just dig och för att du ska kunna få tillgång till mer av dig. Det kommer alltid finnas andra röster, så vi behöver veta vilken röst det är som pratar och hur vi ska kunna lyssna till just den.

Så när vi rör oss på våra kroppars villkor så börjar vi att tona in oss på vår egen speciella röst som pratar från och till oss. Vi börjar följa vårt hjärtas röst som är den sanna rösten, den rösten som bara vet vad som är bra för oss. Det är först då som skiftet kan ske, att gå från att ta allt utifrån som en sanning till att veta sin egen inre sanning.

Tekniker vi använder inom Sensing Yoga

  • Pandikulation - En kroppsgäsp, när du naturligt sträcker igenom hela din kropp och släpper på stress, låsningar och spänningar

  • Skakningar - Vi skakar för att släppa på spänningar, växla om nervsystem från stress till lugn och frigöra må-bra hormoner

  • Rockningar Man rockar kroppen för att hyaluronsyraska börja suga åt sig vatten som bidrar till att rena bindväven och för att släppa igenom låsningar

  • Vaggningar Att gunga från sida till sida eller som att "vagga ett barn" gör vi för att skapa ett lugn i kroppen

  • Lirka och snurra upp Att lirka med vävnaderna bidrar till att reda ut trassel i bindväven som uppkommit vid skada, trauman eller obalanser

  • Expansion Vi går från att stretcha kroppen till att expandera och skapa utrymme genom att sträcka igenom hela kroppen

  • Gäspa och sucka Att låta kroppen naturligt få gäspa och sucka visar på en reglering i din vagusnerv och ger ett enormt välbehag

  • Lyssna inåt - Att börja lära sig lyssna till kroppens och hjärtats röst för att komma djupare in i sitt inre där läkning kan ske

Vem utbildningen passar för

  • ALLA - alla som vill må bättre och hitta till mer tillåtande yoga och rörelser bara på kroppens villkor

  • Stressade och utmattade personer, ME, kronisk trötthetssyndrom

  • Personer med PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)

  • Fibromyalgi

  • Autoimmuna sjukdomar

  • Vid smärta, svid och brännkänslor i kroppen

  • Inflammationer i kroppen

  • Scolios, spondylos, ichias, diskbråck

  • Bindvävsproblematik/EDS (Ehler Danlos Syndrome)

  • Både "överrörliga" och "stela"

  • Vid sömnsvårigheter, oro, stress och ångest

  • Alla ålderskategorier (barn, tonåringar, vuxna samt äldre)

  • Terapeuter, fysioterapeuter, PT-tränare, yoga- och pilateslärare

  • ALLA helt enkelt...

FAQ

Hur lång är utbildningen?

Utbildningen sträcker sig över ungefär 4 månader.

Behöver jag någon tidigare erfarenhet av yoga?

Nejdu behöver ingen tidigare erfarenhet av varken yoga eller någonannan form av träning. Du behöver inte ha någon vidare kunskap inom anatomi eller fysik.

Jag har redan utbildat mig inom Sensing Yoga, är denna utbildningen för mig ändå?

Det är många som går om våra kurser och utbildningar flera gånger då utbildningarna alltid är levande och flödande. Vi arbetar hela tiden med att utveckla Sensing Yoga och håller oss hela tiden uppdaterade genom att följa aktuell forskning.

Hur mycket kommer mia att vara med?

Mia undervisar live till ca. 90 % och kommer vid några tillfällen att bjuda in gäst lärare som kommer att dela en klass eller en sekvens av något slag.

Vilka dagar och tider sänds live sessionerna?

Ni kan se exakta datum och tider i nästa sektion.

Behöver jag vara med på alla live sessioner?

Nejdu behöver inte vara med på alla live sessioner. Hela tanken med utbildningen är att du ska kunna gå den i din egna takt, och därför kan du välja själva hur mycket eller lite du vill träffas live. Allt material spelas in och läggs upp kort efteråt på ”Din sida”.

Hur kan jag betala?

Betalning sker genom faktura via FortNox.

Kan man dela upp betalning?

Ja, det går alldels utmärkt.

Då delar vi upp priset för utbildningen på tre tillfällen (3 300 x 3) på 10, 40 & 70 dagar inkulsive anmälningsavgiften.

När är nästa kursstart?

Utbildningen går tre omgångar per år, med kursstart i januari, maj och september.

Har jag tillgång till materialet efter utbildningen är slut?

Ja. Hela utbildningen blir filmad och upplagd på "Din sida" som du sedan har livslång tillgång till.

Pris och upplägg

Datum

Utbildningen pågår mellan januari och april.

Lördagar och söndagar (9.00-12.00)
21-22/1
18-19/2
18-19/3
15-16/4

Tisdagar (17.30-18.30)
7/2
7/3
4/4

Torsdagar (17.30-18.30)
26/1
23/2
23/3
13/4

Plats

Allting som sänds live kommer att gå via Zoom som du enkelt kan ta del av hemifrån.

Allt material kommer ni hitta under "Din sida" här på hemsidan.

Pris

9 800 kr (inkl anmälningsavgiften på 2 000 kr).

Som ett premiärerbjudande för Sensing Yoga Online vill vi erbjuda dig som under 2022 gått någon av våra kurser (Psoas & "den röda linjen", Stärk din Vagus 2.0 eller Sensing Stol Online) möjligheten att dra av kursavgiften från priset på Sensing Yoga Online omgång ett. Detta erbjudande går inte att kombinera med Early Bird-kampanjen.

Det finns möjlighet för uppdelning av betalningen.
Då delar vi upp priset för utbildningen på tre tillfällen (3 300 kr x 3) på 10, 40 & 70 dagar inkulsive anmälningsavgiften.

Alla priser visas inklusive moms.

Certifiering

Vill du efter utbildningen gå ut och undervisa i Sensing Yoga så kan du certifiera dig och få ditt godkännande att undervisa under vårt namn.

Du får en hemtenta med frågor att svara på och så bokar du en tid via Zoom på 60 minuter med oss där du får feedback. Där gör du även en klass på ca. 20-30 minuter.

Hoppas du tycker om vad du läst och vill vara med på den här resan med mig och alla andra.

Har du några frågor eller funderingar så tveka inte att skicka ett mail. Vi kommer göra vårt bästa för att hjälpa dig.

Med värme,
Mia


Kursanmälan - Sensing Yoga Online

Sensing Yoga Online

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input

Det går bra att boka sig som privatperson eller företag. Var noga med att skriv både organisationsnummer och företagsnamn om du anmäler dig som företag. Om du anmäler dig som privatperson så kan du lämna Företagsnamn tomt, men fyll i fullständigt personnummer.

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Anti-spam kod
Refresh Invalid Input

Fakturan kommer sedan från Troofah Medical AB via FortNox. Det kan dröja upp till 14 dagar efter anmälningstillfället innan fakturan skickas ut. Fakturan kan ibland lägga sig i skräpmailen.

Sociala Medier

Kontakt

  • Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Payson Checkout Payments

© 2022 Sensing Yoga. All rights reserved.