För en god natts sömn

Här kommer en underbart förberedande stund som kan ge dig en riktigt god natts sömn. 

Rörelserna är mjuka och rogivande och bidrar till att höja tonen på din vagus så att du lättare kommer ner i djupsömn när du väl somnat.

Du kanske också får lättare att komma till ro och somna snabbare på kvällen.

Att kunna somna om är ju ibland också så svårt om du skulle bli väckt av dina tankar eller något ljud. Kanske bli det lättare nu...

Du kan även använda Höftpromenaden på natten för att lugna nervsystemet och underlätta att somna om.