En yogastund på stol

Här kommer ett alldeles underbart flöde som ALLA faktiskt kan göra och som ibland till och med kan vara ännu skönare än att gå ned på golvet.

Det är så härligt att inte behöva tänka på att byta kläder och vara på någon speciell plats heller, utan du kan göra sekvensen när och var du vill.

Ett tips är att dra med dig dina kolleger eller dina elever och gör den tillsammans på kontoret, i klassrummet, i lunchrummet eller på ålderdomshemmet!