Sensing Yoga Online 100 h

Om onlineutbildningen

Välkommen till den här underbara utbildningen där du kommer att få så mycket kunskap och verktyg som binder ihop så många olika delar till en helhet där kroppen och alla dess system är den gemensamma nämnaren.

Den här utbildningen har verkligen allt som du behöver för att påbörja en resa inom dig själv. Du kanske har en fysisk kropp du behöver läka eller mer djupa trauman som manifesterats i din kropp och behöver få röra sig för att kunna få lätta och så sakta försvinna. Det spelar ingen roll vad du kommer med, du kommer att få så mycket lättnad i alla delarna och min önskan är att du ska få må så mycket bättre.

Med Sensing Yoga så rör du dig på kroppens villkor utan press och med enormt tillåtande rörelser. Motsatsen är ju inget vi egentligen vill ha - att röra oss enligt en mall eller en yttre instruktion som går emot allt vi är. Det gör oss bara stressade i alla våra system.

Så vi använder oss av läkande rörelser som resonerar med dig och din innersta kärna. Vi går tillbaka till hur vi från grunden är designade att röra oss och hur naturfolk och djur rör sig för att kunna behålla sin hälsa långt upp i åldrarna. Hur kroppen behåller sin vitalitet och nervsystemet regleras utan vår medvetna inverkan. Vi tittar även på små barn och deras naturliga rörelsemönster och vi följer all ny forskning. 

Vad Sensing Yogan även gör som är så unikt är att den tar kroppen till ett lugn & ro-tillstånd i rörelse! Den gör det genom att frisläppa ett hormon inom oss som heter OXYTOCIN. Detta hormon är det som gör att vi kan komma till ett lugn & ro-tillstånd i stället för att bara känna oss avslappnade efter en yogastund. Oxytocin är närvarande när mor och barn ska anknyta, när amningen ska fungera och i nära relationer där man känner tillit. Du kan aldrig vara stressad och frisätta oxytocin samtidigt. Det är också oerhört viktigt när man vill läka ut trauman och fysiska obalanser.

Skillnaden mellan lugn och avslappning är alltså skillnaden för vår Vagusnervs mående. Att vara avslappnad ger bara en tillfällig återhämtning, som efter en skön yogaklass eller ett löppass. Lugn är kroppens medfödda tillstånd, där din vaguston höjs, det tillståndet när allt resonerar som det ska, alla systemen regleras och vi har en återfuktande och fungerande bindväv. Det är också då den antiinflammatoriska substansen Acetylkolin frigörs och kan bidra med läkning på djupet.

Sensing Yoga behöver verkligen upplevas för att förstås. Det är bara din kropp som kan tala om för dig om det som beskrivs ovanför stämmer, ingen lärare, ingen bok, ingen tanke, ingen vilja i världen kommer att kunna berätta och bekräfta det som din kropp kan. Lita på din kropp, men framförallt börja LYSSNA på den. Lyssna inåt och upplev den ljuva musiken från ditt innersta!

Teknikerna vi använder inom sensing yoga är:

Pandikulation - En kroppsgäsp, när du sträcker igenom hela din kropp

Skakningar - Som släpper på spänningar, växlar om i ditt nervsystem och frigör må-bra hormoner

Oscileringar -  Man pendlar kroppen och rockar den (från Osteopatin)

Vaggningar - Att gunga från sida till sida eller som att vagga ett barn skapar lugn 

Lirka & snurra upp - Att lirka med vävnaderna för att reda ut trassel i bindväven som uppkommit vid skada eller obalanser

Expanssion - Vi går från att stretcha kroppen till att expandera och skapa utrymme genom att sträcka igenom hela kroppen

Gäspa & Sucka - Att låta kroppen naturligt få gäspa och sucka visar på en reglering i din Vagus

Vad du får på utbildningen:

  • Enkla och mjuka flöden som är naturliga, mjuka och milda för kroppen
  • Nervsystemets uppbyggnad - Förståelsen att vi är vårt nervsystem, på gott och ont!
  • Vagusnervens betydelse för oss samt övningar och tekniker
  • Pandikulationen, kroppsgäspens och sträckningens syfte och teknik
  • Somatisk minnesförlust och vad det är och varför vi får det
  • Bindvävens roll i kroppen som är stor!
  • En förståelse för hur smärta uppkommer och vad vi kan göra åt den med egna små tekniker och rörelser
  • Hyaluronsyran och hur vi kan få igång hydreringen, återfuktningen
  • Proprioception, Interoception & Exteroception - Våra sinnen utöver våra fem
  • Lära dig en enkel HAVENING sekvens
  • Powerpoint presentationer
  • Klassupplägg
  • Alla positioner filmade var och en för sig med tydliga instruktioner
  • Utförliga bilder på positioner samt förklarande text i PDF
  • Manual på PDF
  • Ett block där vi lär oss att undervisa online via zoom
  • Hela utbildningen filmad och upplagd på en plattform i block. Behålls för alltid

Passar för:

  • ALLA, alla som vill må bättre och hitta till mer tillåtande yoga och rörelser
  • Stressade & Utmattade personer, ME, Kronisk Trötthetssyndrom
  • Personer med PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)
  • Fibromyalgi
  • Autoimmuna sjukdomar
  • Vid smärta, svid och brännkänslor i kroppen
  • Inflammationer i kroppen
  • Scolios, Spondylos, Ichias, Diskbråck
  • Bindvävsproblematik/EDS (Ehler Danlos Syndrome)
  • Skadade som inte hittat något att komma igång med 
  • Personer som "gör allt rätt", men inte hittar tillbaka helt
  • Både "överrörliga" & "stela"
  • Vid sömnsvårigheter
  • Alla ålderskategorier (barn, tonåringar, vuxna samt äldre)
  • Terapeuter, Fysioterapeuter, PT-tränare, yoga/pilateslärare
  • Alla som vill få in mer lugn & ro i kroppen
  • ALLA helt enkelt...

Pris & upplägg:

  • När: 8-10/10, 12-14/11 & 11-12/12 2021 Nästa uppstart 2022 11-13/2, 11-13/3, 9-10/4 
  • Tid:Fre-Sön 8.30 - 15.30 (sista helgen lörd-sön)
  • Var: Hemma hos dig själv via Zoom
  • Pris: 9 800 kr (inkl anmälningsavgift 2 000 kr)
  • Anmälan: Läs igenom nedan och skicka till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Sensing Yoga Online vänder sig alltså till flertalet av er och den passar så bra att göra just Online då det aldrig finns några rätt eller fel med våra rörelser. Allt sker på kroppens villkor och ibland kan det till och med vara en fördel att vara utan en lärares blick på sig, så man själv kan få hitta in i sin egen kropps unika design.

Allt filmas och delas i upp i block på en plattform där man lätt hittar till de olika delarna. Det materialet behåller ni för alltid och kan gå tillbaka och titta på när ni vill, hur mycket ni vill.

Vi blandar teori, teknik och praktiska stunder med frågestunder och ljuvliga Haveningstunder för lugn & ro. Vi har flera kortare pauser och en lunch på 60 minuter (12.00-13.00). Vi har en grupp på Facebook där vi kan dela och fråga saker. Lägga upp klasser och tips. 

Vill du efter utbildningens gå ut och undervisa i Sensing Yoga så kan du certifiera dig och få ditt godkännande att undervisa under vårt namn. Du bokar en timma med mig och så gör du en klass på 20-30 minuter och du får svara muntligt på några frågor som du fått i förväg. Det här brukar vara en mycket härlig del då det inte finns något krav på perfektion utan mer en gemensam reflektion mellan dig och mig.  Detta kostar inget extra.

Vill du redan nu ladda ner vår App och börjar ta till dig Sensing Yogans fantastiska fördelar och göra lite var dag för att förbereda kroppen och sinnet på vår gemensamma resa som startar hösten 2021. Sök på Senisng Yoga på både Iphone och Android. Vi har även en plattform som ni når genom www.sensingyoga.se Där kan ni vara medlemmar en månad för endast 10 kr.

Vill du dela upp betalningen så betalar du 3300 kr x 3 på 10, 40 & 70 dagar.

Vill du vara med så skicka din anmälan Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Skriv tydligt namn och adress, även orgnr om du har företag. Skriv även tydligt om du vill dela upp betalningen. Fakturan kommer sedan från FortNox via Troofah Medical. Kolla också er skräpmail om ni inte ser er faktura innan ni skriver och frågar om den.

Hoppas du tycker om vad du läst och vill vara med på den här resan med mig och alla andra!

Före en anmälan vill vi att ni läser om våra villkor.

 "Inspirationen och grunden till SensingYoga ligger i 25 års utövande av yoga och allt gott och även mindre gott som det medfört med en överrörlig kropp och en enormt stressad Vagus. Våren 2019  hittade jag till en mycket tillåtande yogaform och även till mer somatiska former som Hanna Somatic. Detta ledde mig till att skapa Sensing Yoga som binder samman allt det som jag tagit in och lärt med i alla år"  Sommaren 2021 har jag också hittat vidare till Havening Touch och är för närvarande under utbilding i den terapin. - Mia Elmlund

Inspirationen och grunden till SensingYoga ligger i 25 års utövande av yoga och allt gott och även mindre gott som det medfört. Våren 2019 hittade jag Yasmin Lambert och hennes SomaSensing Theraphy och även till mer somatiska former som Hanna Somatic. Detta ledde mig till att skapa SensingYoga som binder samman allt det som jag tagit in och lärt med i alla år

Mia Elmlund

Adress

Energigatan 15 C
434 37 Kungsbacka
Sverige

E-Post

Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Telefonnummer

0300-70740

Troofah Medical AB
Org.nr: 556537-5002

Har du varit aktiv prenumerant tidigare och vill påbörja en ny prenumeration? Klicka här

© COPYRIGHT Troofah Medical AB 2021 - All rights reserved - Webbplattform skapad av Joomlaproffs.se